睡眠不足到底有多糟糕？

睡眠不足真的很糟糕，睡眠不足是夺走人温柔的一个重要因素。

研究显示睡眠不足人群的脑部发现，睡眠不足的人脑中会增加 60% 不希望他人进入的个人空间，脑内社交厌恶的区域会有很大的反应，总之就是会陷入回避他人的状态。