「夜猫子」认知能力更强吗？

研究发现，习惯熬夜的人（夜猫子）在创造性思维、反应速度上可能比早睡的人强一点，尤其是晚上脑子更活跃，适合搞灵感爆发型工作（比如写代码、搞艺术）。

不过，别高兴太早，长期熬夜会损伤记忆力、注意力，还可能变胖、伤心脏！

研究也指出，每天保证 7~9 时睡眠时间的人，认知能力测试表现最好。

简单来说，夜猫子晚上可能更「灵光」，但长期缺觉照样伤脑子。偶尔熬夜行，天天熬不行，规律睡眠才是王道！