为什么在新地方总睡不好？大脑在偷偷「守夜」！

初到一个新的地方，晚上总睡不好，这在睡眠医学上叫「初夜效应」 (First-Night Effect)。

在一个新环境睡眠时，大脑不知道这里是否安全，所以它会把一半大脑保持清醒状态，遇到危险就会立刻把你唤醒，因此我们在新环境时，才会睡得没那么香。

布朗大学研究发现，人类在新环境睡眠时，左脑会保持浅层警觉状态，类似海豚半脑睡眠。