为什么说吃了虾之后最好不要马上运动？

主要是怕你过敏。

这里说的不是对食物过敏，而是食物依赖性运动诱发性过敏反应（FDEIA）。

这种过敏反应比较特别，单独吃某种食物，或者单独做运动，都没啥问题。

但如果在吃下某种食物后的一定时间内运动，就会过敏。

不止虾，小麦、海鲜等多种食物都可能诱发。

运动过后，肠道通透性升高，血液循环加快，内脏血流重新分布，食物里原本不会被大量吸收的蛋白就更容易跑进血液。

一旦堆积太多，身体就会释放组胺等物质，从而引发过敏反应。

不过，目前临床上也没什么办法提前判断你是不是这类过敏体质。

所以吃了东西，最好还是过会儿在运动。