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宜考古丨穿过泥土的地层、坚硬的沙石，去窥视脑壳、尸衣、棺中的枯骨。
——约翰·济慈：《伊莎贝拉》
2022-10-31 周一
世界城市日 / 世界勤俭日 / 万圣节前夜
忌轻信丨小心啊，你和世界已背道而驰 / 但身边的人却总安慰 / 你说没关系
——地下丝绒：《Sunday Morning》
2022-10-30 周日
宜含蓄丨果实为什么会压弯枝头？因为它们不懂得保留。
——铁凝：《玫瑰门》
2022-10-29 周六
世界卒中日 / 世界银屑病日
忌厌世丨树木变绿，玫瑰变红 / 眼光中为你我绽放 / 我忍不住想 / 这个世界多么美妙
——路易斯·阿姆斯特朗：《What a Wonderful World》
2022-10-28 周五
男性健康日 / 世界动画日 / 希腊抗击意大利入侵日 / 捷克国庆日
忌起伏丨君子事来而心始现，事去而心随空。
——洪应明：《菜根谭》
2022-10-27 周四
忌原地踏步丨活着？活着就是改掉缺点。
——张枣：《秋天的戏剧》
2022-10-26 周三
奥地利共和国国庆日
宜开卷丨这个世界如果有人在看小说集，就说明这个世界还没有糟糕到难以收拾的地步。
——双雪涛：《飞行家》
2022-10-25 周二
抗美援朝纪念日 / 中国台湾光复节 / 罗马尼亚建军节
宜相依为命丨我们是两个迷失的灵魂 / 如鱼缸总受困的游鱼
——史蒂文·莫法特：《神秘博士：神秘博士归来》
2022-10-24 周一
联合国日 / 世界发展信息日 / 赞比亚独立日 / 1024程序员节 / 长江江豚保护日
宜自知丨——你是疯了吗？
——是的，完全疯了。但是不是最近的事。
——史蒂文·莫法特：《神秘博士：神秘博士归来》
2022-10-23 周日
霜降 / 世界雪豹日
宜看展丨记住，只要寻求的是真正美丽的事物，你们的努力就永远不会白费。
——海伦·凯勒：《在芒特艾里的演讲》
2022-10-22 周六
世界传统医药日 / 国际口吃日
宜有主见丨没有什么人能左右你 / 飞行的方向
——钟立风：《麦田上的乌鸦》
2022-10-21 周五
华侨节
宜加微信丨繁闹市百万人擦身过 / 未会想路过者有故事
——赤道：《无言者》
2022-10-20 周四
世界厨师日 / 世界统计日 / 世界骨质疏松日
忌凑合丨世上有许许多多家庭，大街上、山上、小区里，到处都有。然而，并没有因为真正相爱而住在一起的男女。
——渡边淳一：《紫丁香冷的街道》
2022-10-19 周三
忌格格不入丨在这个满是陌生人的世界上 / 没有什么属于我
中国人民志愿军出征72周年
——汤姆·威茨：《If I Have to Go》
2022-10-18 周二
世界更年期关怀日 / 世界水监测日
宜自问丨我为什么会活在这世上？闭上双眼，在我内心深处，我想知道这一切究竟是怎么一回事。
——豪尔赫·路易斯·博尔赫斯：《博尔赫斯：最后的访谈》
2022-10-17 周一
世界消除贫困日
忌瞎忙丨事实上，我总认为辛苦的劳动不过是为了让没事可干的人等到一种慰藉。
——奥斯卡·王尔德：《了不起的火箭》
2022-10-16 周日
乔布斯日 / 世界粮食日
宜脱单丨我们真要开始关怀 / 我们真要开始爱 / 我们真要送走昨天的寂寞 / 从此不再空等待
——罗大佑：《大家一起来》
2022-10-15 周六
世界农村妇女日 / 国际盲人节 / 全球洗手日
宜自力更生丨翻身，是让你自个儿站起来，不是骑在人家身上。
——王朔/马未都/冯小刚：《编辑部的故事》
2022-10-14 周五
葡萄酒情人节 / 世界标准日
宜出口丨我终于得到生命的启示 / 我将穿越黎明 / 穿越黑夜 / 跨过千山万水
——莱昂纳德·科恩：《In My Secret Life》
2022-10-13 周四
中国少先队建队日 / 世界保健日 / 国际标准时间日
国际减轻自然灾害日 / 世界血栓日
宜心意相通丨我喜欢扉页上有题签、页边写满注记的旧书；我爱极了那种与心有灵犀的前人冥冥共读；时而戚戚于胸、时而被耳提面命的感觉。
——海莲·汉芙：《查令十字街84号》
2022-10-12 周三
世界关节炎日 / 西班牙国庆日 / 老挝国庆日
宜转换视角丨对于那些我不赞同的人和事，我要加倍努力地培养耐心、礼貌和想象力。
——大卫·福斯特·华莱士：《大卫·福斯特·华莱士：最后的访谈》
2022-10-11 周二
世界镇痛日 / 国际女童日
宜重口味丨我连王致和臭豆腐都能整块整块地吃，还在乎什么臭起司！
——汪曾祺：《果蔬秋浓》
2022-10-10 周一
辛亥革命111周年纪念日 / 世界精神卫生日 / 世界居室卫生日
忌争抢丨想象一下所有的人们 / 分享着同一个地球 / 但可以说我在做梦 / 但做梦的我并不孤独
——约翰·列侬：《Imagine》
2022-10-09 周日
世界邮政日
宜自我剖析丨对真实的感受，取决于天赋，大多数人缺乏这样的天赋，也许这样也好。
——英格玛·伯格曼：《秋日奏鸣曲》
2022-10-08 周六
寒露 / 全国高血压日 / 中国航天日 / 克罗地亚国庆日 / 世界候鸟日
忌上学焦虑丨我不想去上学了，因为我太困、太冷了。学校里也没有人喜欢我。
——奥尔罕·帕慕克：《我不想去上学了》
2022-10-07 周五
忌假面丨每一个微笑背后都有一个厌倦的哈欠。
——居斯塔夫·福楼拜：《包法利夫人》
2022-10-06 周四
忌归途丨一种生来便喜欢异乡、心为异客的人，总会在茫茫人海中相遇，在苍茫世界中建立一个个微小却永在的飞地。
——陈丹燕：《今晚去哪里》
2022-10-05 周三
国际教师节 / 瓦努阿图宪法日
宜年轻的心丨我躺在夏威夷的岛上 / 轻快的阳光抚摸着我的身体 / 那些老头儿还有老太太 / 穿上了泳装在沙滩上奔跑
——海龟先生：《草裙舞》
2022-10-04 周二
重阳节 / 世界动物日 / 莱索托独立日
宜旅拍丨只有借着摄影，我们才能认识到无意识的视像，就如同心理分析使我们了解无意识的冲动。
——瓦尔特·本雅明：《摄影小史》
2022-10-03 周一
世界人居日 / 德国国庆日 / 世界住房日
宜私会丨而我们，亲爱的，只不过是世界边缘上的灵魂两颗。
——安娜·阿赫玛托娃：《另一首短歌》
2022-10-02 周日
国际和平与民主自由斗争日 / 国际非暴力日
宜远行丨步行令人高兴，骑行令人享受，坐巴士也很好玩。而乘火车，简直就是天堂般的感觉。
——托尼·朱特：《记忆小屋》
2022-10-01 周六
国庆节 / 国际老年人日
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