发呆时，眼睛为什么会自动失焦？(图)
有谁和我一样
一听领导讲话
就开小差
关键是一发呆还藏不住！
经常会被自己空洞无神的双眼出卖
为啥发呆的时候
眼睛就会失焦呀？死眼！快对焦！
要想知道为啥发呆会失焦
就得先知道
01
眼睛到底是怎么对焦的？
首先，大脑这个司令官
会给眼睛下达对焦指令
看近处，睫状肌收缩
看远处，睫状肌舒张
物体就能清晰地成像在视网膜上
紧接着，视网膜再把「影像照片」
从光信号转化为电信号
顺着神经再一路传回给
大脑的初级视觉皮层（V1 区）
我们才能准确地 get 到看到了啥
02
可一旦走神
脑子就没空指挥睫状肌了
我们在发呆和休息的时候
各个脑区之间还是会高速运转
而且所消耗的能量
是有意识时候的 20 倍！
我们的脑子有两种模式
有意识做的事，是执行网络
无意识想的事，是默认网络
（Default Mode Network，DMN）
包括走神、回忆过去
反思当下、幻想未来
我们发呆时，DMN 被激活
大脑忙得很
把精神头都放在了
更耗能的思维活动上
大脑没有多少闲工夫
去主动指挥眼睛对焦
睫状肌就会自然放松
晶状体也恢复到默认的形态
视野就变得模糊了
03
虽然发呆的时候双目无神
但走神其实好处超多！
哈佛大学的研究者们发现
人们在醒着的一天里
几乎一半（46.9%）时间
都在走神
✔ 走神不仅能提升创造力
当我们在走神的时候
默认网络和执行网络
很可能是共同激活的
有学者做过一个研究
先让四组人做不同的事情
➊ 专注组：必须集中注意力，无法走神
➋ 走神组：不用集中精力，很容易走神
➌ 啥也不干组：休息一会儿
➍ 直接做题组
然后做创造力测试
结果发现，走神组得分远超其他组
这说明走会儿神
真的可以激发你的创作灵感！
✔ 还可以提升大脑灵敏度
《Nature》就发布过一项
走神时的脑神经变化研究
研究发现，间歇性刺激
小白鼠的大脑神经元
（也就是相当于给小白鼠放空的时间）
相比于持续刺激神经元
会提升大脑的灵敏度
有助于记忆巩固和知识更新
所以下次再有人点你
不许走神
你就理直气壮地回一句
- END -
