人体体温上升 1℃
免疫力真能提升 6 倍？
✔ 首先
不得不承认一个事实
我们人类的身体确实在变冷
免疫力也在下降
根据斯坦福大学教授朱莉的研究
从 19 世纪以来
成年人的平均体温
从 37℃ 降到 36.6℃
而日本人凉得更快
50 年前的平均体温是 36.8℃
现在最多的也就 36.2°℃ 而已
这主要是因为全民缺乏运动
毕竟之前需要种庄稼、拧螺丝
而现在的很多工作
并不需要运动
肌肉含量自然就低了
肌肉又是人体内最大的发热器官
负责我们体温的 40%
✔ 其次
空调的出现导致了
我们人类的生活环境越来越舒服
下丘脑中的体温调节中枢
就失去了接收刺激的机会
久而久之
对外界温度不再敏感了
这两个原因导致
我们现代人就像养在温室里的花朵
根据日本医学博士石原结实的研究
体温每降低 1℃
免疫力会下降 30%-40%
体温每升高 1℃
免疫力反而提升 5-6 倍
那么体温升高之后
我们会有什么好处呢？
第一 杀死癌细胞
癌细胞属于冷血细胞
它怕热
最佳生长温度是 35℃
所以体温较低的人
更容易患上癌症
比如日本人
随着温度的上升
癌细胞的生长能力就开始下降
在 39.6℃ 时就会大量死亡
温度再高癌细胞就会被完全消火
因此保持一个相对较高的体温
能减少惠上癌症的概率
第二 兵力投送加快
我们的免疫细胞
是通过血管前去消灭敌人的
体温每升高 1℃
心跳每分钟的跳动
就会增加 10-20 次
心脏能泵出更多的血液
血流速度自然就加快了
这就相当于
免疫细胞上了高速公路
自然能更快地发现异常
把病原体扼杀在摇篮里
同时随着温度升高
我们的血管也会扩张
血流量是平时的 3-5 倍
这就相当于兵力增加了
3-5 倍
消灭病原体自然更快了
第三 削弱入侵细菌
比如真菌
只有 1/4 能在
37℃ 以上的环境生存
所以我们能依靠上升的体温
能降低它们的活性和繁殖速度
甚至直接把它们全部烫死
第四 增强免疫系统
体温升高之后
我们的免疫细胞会变得很活跃
比如白细胞
它的作用是吞噬异物产生抗体
是非常重要的免疫细胞
但是白细胞
在 38℃ 到 40℃ 时
活性才是最大
我们发烧的时候躺着一动不动
白细胞在体内疯狂巡逻
再比如巨噬细胞
它的直径是 50 微米
其他细胞平均只有 10-20 微米
细菌一般的直径为 0.5-5 微米
可以说非常大了
所以它的工作是吞噬、消灭入侵者
和死亡的人体细胞
当体温上升到 38.5℃ 的时候
巨噬细胞的贪食能力能提高 30%
可以说我们稍微得了病
身体就启动高温模式
增加免疫力是常规操作了
但在平时我们通过运动
多吃、做好保暖
就能维持一个相对较高的体温
当然体温升得过高也会产生问题
比如体温的 40% 要依赖肌肉
一旦升高就可能产生
肌肉酸痛、乏力
再比如我们得了重病
高温模式就会开得很高
免疫大军们非常兴奋
已经杀疯了
温度一直上升
很可能就顾不上你死我活啦
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