被子的颜色会影响睡眠？
1. 绿色被子
绿色是生命的颜色，情绪容易紧张、焦虑，比较不稳定的人适合用嫩绿、草绿、橄榄绿、青绿、墨绿等绿色的被子，有利于舒缓紧绷的神经，使心境保持安静平和，有助于夜晚的安眠，改善情绪不稳定造成的失眠。
2. 橘色被子
橘色给人温暖的感觉，老年人的居室适合用橘色、橘黄色、浅橘色等橘色的被子，有利于保持心情愉快，有助于睡眠，改善头痛、失眠等症状。
3. 蓝色被子
蓝色是最冷的色彩，让人容易联想起广阔的天空和海洋，给人一种镇静而安详的感觉。高血压、心脏病患者适合用天蓝、宝蓝、藏蓝、深蓝等蓝色的被子，有利于维持正常的血压和脉搏，经常用脑的白领等人也适合蓝色的被子，可以舒缓工作的焦虑，有助于睡眠。还有助于减轻头痛，发热，失眠等症状。
4. 红色被子
深红色的被子容易令人兴奋，精神紧张。由于红色太艳丽，会刺激到人体神经，令精神亢奋，降低就寝的质量，因此，最好少用红色的被子。特别是失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床罩或装饰家居，以免加重病情。
5. 粉色被子
粉色给人青春可爱而又温馨的感觉，粉色能可以调节人体的肾上腺激素，让情绪趋于平稳，有抑郁症或躁狂症等人不妨试试粉色的被子，有利于睡眠质量。
6. 白色被子
白色是许多人都乐于接受的温暖色彩，不仅让人感到轻松，还给人一种整洁大气的感觉。白色的被子不仅让人感觉干净整洁，而且还具有催眠的作用。
写到最后
想要睡眠好，不仅被子的颜色要选好，还要注意被子的舒适度，以前人们，都会选择一些棉花被，比较重，压在身上，会影响到人体休息。现在的被子比较轻，丝绒被、羽绒被，不仅轻还比较保暖，睡眠也会更好。还有枕头的高低，最好是 8 到 15 厘米，枕头合适，睡眠也会更好。
