「小雪」这天，古人为了过冬要「囤」多少货？
小雪雪满天
来年必丰年
小雪三候
一候虹藏不见
二候天气上升地气下降
三候闭塞而成冬
对古人来说
二十四节气不仅与农事有关
更与衣食住行
以及对生命的把握
对自然的思考有关
小雪已晴芦叶暗，长波乍急鹤声嘶。孤舟一夜宿流水，眼看山头月落溪。——唐·陈羽《夜泊荆溪》
它是先人们仔细体味
一年中每一天的冷暖阴睛
草木衰荣等变化
总结的一本「答案之书」
别眨眼
让我们一起穿越回古代
体验最原汁原味的「小雪」
小雪，是冬季的第二个节气
小雪落雪，来年丰年
天寒地冻也正式拉开序幕
当太阳黄经达 240° 时为小雪
于每年公历 11 月 22-23 日交节
「小雪腌菜，大雪腌肉」，这时节，雪里蕻、萝卜、青菜都长得很好，古人会把它们带回家腌制，待春节时享用。清《真州竹枝词引》记载：小雪后，人家腌菜，日「寒菜」，蓄以御冬。
靠海吃海，小雪时节捕鱼、晒鱼干、储存干粮是古时一些渔民的传统。俗语说：十月豆，肥到不见头，就是指农历十月可以捕到「豆仔鱼」。
「十月朝，糍粑碌碌烧」，南方一些地区有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是古时民间的节日祭祀用品，将糯米蒸熟捣烂做成各种形状，入口香甜绵软。
雪花飘落，万物收敛，人体可能会对季节变化感到不适，小雪是「补冬」的好时机，衣食住行也要随之调整。
1. 衣
白天时建议多晒太阳衣服要穿暖，尤其注意脚部保暖。每晚睡前可以用 40°C 左右的水泡脚，促进血液循环，让身体暖起来。
北方冬季屋里开始供暖，但室外环境寒冷，出入时要及时调整衣着，防上受寒感冒。
2. 食
此时的饮食既不宜生冷，也不宜燥热，应适当吃些温补性食物，如羊肉、牛肉、腰果、枸杞、荧实、山药、栗子、黑芝麻、黑豆等。
另外，「冬吃萝卜夏吃姜」，适量吃些白萝卜，有助清火降气、消除内热，也利于温补性食物的吸收。
3. 饮
桂花性温，味辛，有温补阳气、温肺化饮、养阴润肺、散寒止痛的功效。桂花用作代茶饮时，可以和蜂蜜一起，做成蜂蜜桂花茶饮用。
取 3~6 克干桂花或糖渍规划，用适量开水冲泡，等到水温到 50°C 以下时，将适量蜂蜜倒入杯内，搅匀代茶饮用。糖尿病患者、孕妇不宜饮用。
4. 养
除了注意防寒保暖，还可以按揉神阙穴进行日常保健，有助缓解心烦、失眠，减轻腹痛腹泻。
① 取穴方法
神阙穴 (位于胶中部，即肚胶中心)。
② 揉按方法
可以用拇指点揉的方法按摩神阙穴。睡前可以试试仰卧，两手掌重叠放在肚脐上，按照逆时针、顺时针方向各按揉 100 圈。
小雪
雪落山河，岁月白首
给人生一点留白
酝酿属于冬日的温暖
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