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2021-08-17

人睡觉时为什么突然抖一下?

朦朦胧胧睡去时,双脚突然踏空,腿一抖,醒了。有人说这是长个儿,如果是真的,我很想知道姚明在睡梦中抖得有多厉害哈哈哈……打住,想多了!

人睡觉时为什么突然抖一下?

大多数情况下,突然抖一下基本是由于神经兴奋性过高、过度疲劳、睡前运动过度、心里紧张、压力过大以及缺钙等原因导致,一般不需要特殊治疗,在日常生活中改善生活方式,调整饮食,自我调整心态就可以得到改善。

但如果是在睡觉时经常抖动并且不易缓解,要考虑是否为疾病所致,如神经系统疾病、癫痫症、脑部疾病、脊髓病变等,都有可能导致睡觉时出现抖动的现象,最好上医院去检查一下。

人睡觉时为什么突然抖一下?

美国睡眠协会指出,大约70%的人,一生中至少会经历一次入睡抖动(抽动),其中10%的人每天都会经历一次。一般情况下,入睡抽动就像打嗝、眼皮跳,以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽动一样,很正常,不用太担心。

抖一下,醒了,翻个身,继续睡就好啦!

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