经常量体重的人，更不容易长胖？
科学家指出，经常量体重的人，更不容易长肉，因为这可以经常提示自己注意保持体型。
研究发现，同为准备减肥的人，每天称体重者一年能减掉体重 3%，不常称体重者则几乎没有变化。
应该固定称体重的时间，最佳记录时间是排便后、早餐前，此时身体经过长时间的代谢和沉淀，可以称出最真实的体重。
附：女生标准身体与体重表
附：女生标准身体与体重表
科学家指出，经常量体重的人，更不容易长肉，因为这可以经常提示自己注意保持体型。
研究发现，同为准备减肥的人，每天称体重者一年能减掉体重 3%，不常称体重者则几乎没有变化。
应该固定称体重的时间，最佳记录时间是排便后、早餐前，此时身体经过长时间的代谢和沉淀，可以称出最真实的体重。
附：女生标准身体与体重表