为什么 B 计划有时会适得其反？

从心理学角度来看，制定一个备用计划（Plan B）确实可以帮助我们减轻不确定性带来的心理压力，让我们对主要计划（Plan A）的执行感觉更安心。

然而，备用计划也有它的缺点，甚至有时候负面影响可能超过它的好处。

✔ 首先

有了备用计划，我们可能会对主要计划不再那么全力以赴。

研究发现，当我们知道有退路时，往往会放松下来，缺乏足够的动力去实现主要目标，这反而会影响我们的最终表现。

✔ 其次

备用计划可能会削弱我们的内在动力。虽然对失败的恐惧有时会让人感到压力，但这种压力也能成为强大的推动力。

如果我们没有达到目标，预期的负面情绪会让我们更有动力去努力。

而备用计划的存在，可能会让我们在无意识中减少这种自我激励，导致我们不再那么积极地去追求目标。

简单来说，备用计划虽然能让我们感到更安全，但也可能让我们变得松懈，失去全力以赴的动力。