为什么荔枝吃多了容易上火?
因为荔枝含糖量近 20%,是西瓜、草莓的 2.5 倍,大量吃会刺激口腔黏膜,引发口干舌燥、喉咙痛等「上火」症状。

荔枝中的有机酸会刺激胃酸分泌,导致胃部灼热感,甚至牙龈肿痛。
荔枝含次甘氨酸 A (未熟果更多),可能干扰糖代谢,引发头晕、发热等类似上火反应。

小贴士:建议一天吃荔枝 10~15 颗,不空腹吃荔枝。吃完喝淡盐水或绿豆汤能缓解。
因为荔枝含糖量近 20%,是西瓜、草莓的 2.5 倍,大量吃会刺激口腔黏膜,引发口干舌燥、喉咙痛等「上火」症状。
荔枝中的有机酸会刺激胃酸分泌,导致胃部灼热感,甚至牙龈肿痛。
荔枝含次甘氨酸 A (未熟果更多),可能干扰糖代谢,引发头晕、发热等类似上火反应。
小贴士:建议一天吃荔枝 10~15 颗,不空腹吃荔枝。吃完喝淡盐水或绿豆汤能缓解。