高度近视？请你多做这 4 件事！

1. 多拍拍屁股
　　现在的上班族学生党基本离不开久坐，臀部受凉容易造成循环不畅，多拍拍屁股，推动全身包括眼周循环。

2. 多补充叶黄素
　　大部分人近视、度数上涨都是有缺乏叶黄素引起的，日常饮食含量不够，所以需要额外补充叶黄素，促进眼部循环与营养流通，补充眼部所需的营养，避免度数上涨 (含虾青素、越橘提取物的更好)。

3. 多敷眼睛
　　冷热交替法敷眼睛可缓解疲劳，用温热的水浸湿毛巾来敷眼睛，然后再用冷水浸湿的毛巾敷眼睛，这样可以刺激眼部的血液循环，重复 2-3 次，可以缓解眼部疲劳。

4. 多晒太阳
　　晒太阳可以调节情绪，阳光的照射会使得心情舒畅，保持良好的精神状态，有利于眼部血液循环。

附：高度近视是指多少度？
　　我国高度近视眼的概念，是指大于 600 度以上的近视 (西方国家把 800 度定为高度近视下限)。

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