午睡醒后心脏狂跳，是咋回事？(图)
相信很多同学
都有过这种体验
午睡醒来
心脏突然一阵狂跳
让人怪害怕的
为了大家的安全着想
我替大家分析一下
如果你只是
恭喜你
这可能只是单纯的
生理现象导致的
1 - 交感神经太兴奋了
就像要发动一辆汽车
一拧车钥匙
发动机就会开吃振动
你的身体也一样
身体里有一对「兄弟」
交感神经和副交感神经
睡着时
副交感神经活跃
它会减慢心率
让身体维持平静状态
醒来后
又换成交感神经活跃
它会刺激心率增快
血压升高
你午睡突然醒来
就像突然拧钥匙——交感神经
然后发动机——心脏开始运作
心跳能不快嘛
有些人的心脏受刺激强了点
发动的猛了点
心率可能超过 100 次/分钟
这种情况又叫「窦性心动过速」
也没啥大问题
平静一下
一会儿就缓过来了
2 - 快速眼动期醒来
睡眠大致能分成五个阶段
一整套下来差不多 90 分钟
其中「快速眼动期」发生时
脑电波频率变快
眼球不停左右摆动
如果你午睡时间久了点
正好在这个时期醒来
建议起来活动一下走两步
清醒了就好了
3 - 植物神经紊乱
如果你不光醒来心脏狂跳
还伴随着胸痛、气短、乏力
等等一系列症状
那就得注意一下
是不是控制心脏的「植物神经」
出毛病了
这在医学上有个名词
叫「心脏神经官能症」
坏消息是
这确实是个毛病
但好消息是
往往只是神经紊乱一下
心脏并没事
而引起这种症状的
原因很多
都可能导致植物神经紊乱
建议最近注意下情绪问题
拒绝内耗
有的医院会有「双心门诊」
担心身体的也可以去看看
4 - 贫血
如果你醒来除了心脏狂跳
还有点——
这可能是因为
贫血造成的
一旦贫血
血液里的血红蛋白浓度降低
血液携氧能力也会下降
输送到身体各器官的氧气就不够了
为了给各个器官
提供足够的氧气
心脏就会选择多跳几次
增加点血液输送量
特别是当你睡醒后
正是身体等着启动的时机
心脏只能狂跳一阵
尽力满足需求
5 - 心肌缺血
如果你醒来除了心脏狂跳
同时胸口还像被压榨一样疼
甚至蔓延到肩膀、下颌
这事儿就大发了
这个范围的疼痛属于「心前区疼痛」
往往是「心肌缺血」的表现
「心肌缺血」就比较危险
因为引起它
最常见的原因是——
而冠状动脉狭窄
又可能演变成
「冠心病」甚至「心肌梗死」
最后
话又说回来
凡事除了从自身找问题
也可以看看周围环境的问题
那也有可能是因为
环境不通风、有点缺氧
导致心跳加快
加速泵血供氧
还可能是因为从热变冷
再加上冷空调一刺激
身体为了应对寒冷
增加肾上腺素分泌
导致心跳加快
总之
睡醒后心脏狂跳
不必过分紧张
还是要具体情况具体分析
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