古人过「处暑」为什么要吃鸭子？
对古人来说
二十四节气不仅与农事有关
更与衣食住行
以及对生命的把握
对自然的思考有关
它是先人们仔细体味
一年中每一天的冷暖阴睛
草木衰荣等变化
总结的一本「答案之书」
别眨眼
让我们一起穿越回古代
体验最原汁原味的「处暑」
处暑，是秋季的第二个节气
三伏已过，暑气将尽
酷热的日子终于到了尾声
当太阳黄经达 150° 时为处暑
于每年公历 8 月 22 - 24 日交节
清乾隆帝曾赋诗《中元观河灯》：「满湖星斗涵秋冷，万朵金莲彻夜明。」处暑前后，民间有庆赞中元的活动，俗称「作七月半」或「中元节」，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安，呈送吉祥。
「七月半鸭，八月半芋」，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。为了讨个好彩头，古时民间多地都有吃「处暑鸭」的习俗，江苏地区还有「处暑送鸭，无病各家」的说法。
送药茶这一习俗由来已久，最早可以追溯到盛唐时期。药茶是事先到药店配好的药方，有清热、去火、消食等功效。每当处暑时节，家家户户都会煎茶备饮，来应对「秋老虎」出没，也寓意着入秋要吃点「苦头」。
秋凉渐至，但残暑尚未完全消退，暑湿和凉燥并行，人体可能会对季节变化感到不适，衣食住行也要随之调整。
1. 衣
紫外线并非夏季阳光独有，刚入秋，白天的紫外线指数依然比较高，大家不要因为天凉快了就忽视防晒，如果不注意会被「秋老虎」伤了皮肤。
另外，季节刚开始转换时，气温不稳定，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗受风，很容易感冒。
2. 食
由于阳气逐渐内收，人会有懒洋洋的疲劳感，这就是所谓的「秋乏」。此时可多吃新鲜应季且多汁的食物，比如梨、橘子、葡萄、石榴、银耳、百合、莲子、荸荠、茭白 等，以养肺气、润肺阴。
3. 饮
佛手花茶具有理气、和中、化湿的功效，能助肠胃消除滞留在身体里的暑湿。具体茶饮方法：取佛手花 5 克，加热水 500 毫升，冲泡5 分钟，温饮。
如果对口感有要求，也可配伍饮用。方法是：取佛手花、茉莉花、洛神花各 5 克，百合、玉竹各 10 克，一起放杯中，加热水 500 毫升，冲泡饮用。
4. 养
除了早晚添衣，还可以按摩迎香穴进行日常保健，具有疏散风热、通利鼻窍的功效，有助预防感冒。
① 取穴方法
迎香穴，位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
② 揉按方法
弯曲拇指，用拇指的指尖关节轻柔旋转按摩穴位，以产生酸胀感为宜，微微鼻酸效果更佳。每次做 20 下，每天早晚各做 2 组。
处暑
暑热告退，秋意渐浓
愿你在这个秋天
收获「暑」不胜数的美好
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