古人的年味儿，从「大寒」这天就开始了！
对古人来说
二十四节气不仅与农事有关
更与衣食住行
以及对生命的把握
对自然的思考有关
它是先人们仔细体味
一年中每一天的冷暖阴睛
草木衰荣等变化
总结的一本「答案之书」
别眨眼
让我们一起穿越回古代
体验最原汁原味的「大寒」
「寒气之逆极，故谓大寒」
大寒是二十四节气中的最后一个节气
天寒地冻的冬三月
是生物潜伏、万物蛰藏的时令
当太阳到达黄经 300° 时为大寒
于每年公历 1 月 20 日左右交节
进入腊月，古人会把家里所有的窗户糊上新的窗纸，其寓意是「换吉祥」。虽然纸糊窗已成为过去，但是「糊窗」的习俗却延续了下来，只不过窗纸变成了「窗花」。
大寒已至，意味着新年也不远了。古人习惯在大寒这天除尘，叫「除陈」、「打尘」。扫尘又洁物，除旧布新，大寒这天扫除一年的陈旧，迎接新年的到来。
在大寒节气这天，古人会吃糯米制作的食物。糯米比普通大米含糖分高，具有御寒滋补功效。有的地区会烹饪八宝饭，将糯米蒸熟，再放一些红枣、慧米、莲子、桂圆等，再次蒸熟后浇上糖卤汁食用。
冬藏时节，万物蛰伏，动植物多处于冬眠状态来养精蓄锐，为来年的生长做准备。为了顺应冬藏，人们也应该调整作息，以利阳气的潜藏。
1. 衣
「大寒大寒，防风御寒。」这个时节寒潮频频来袭，我国大多数地区都呈现出冰天雪地的景象。天气干燥、寒冷，心脑血管和呼吸系统疾病易加重或发作，尤其是老年人和免疫力低下的人群。
外出时要注意防寒保暖，戴帽子和围巾，捂好头、背、腹部和足底，避免风寒的侵袭。
2. 食
大寒时节，人们习惯食疗进补，运动也相对减少、消耗下降。再加上吃了一冬的火锅等辛辣、油腻饮食，很容易出现消化道问题。
适当食用一些「清凉」食物，如用莲藕榨汁、配上蜂蜜一起服食，可以起到润胃、促消化的作用
3. 饮
冬春交接的节点，养生也要考虑到季节变换。女性以及阳气虚弱的人要格外注意补血养阳。
参山桂枣茶是不错的选择：将党参、山药、肉桂洗净，打碎，装入纱布袋中扎紧口；大枣洗净，去核。将茶袋和大枣一同放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷泡 15 分钟即成。每日午饭后温饮，有助滋补肝肾。
4. 养
冬季「阳气内守，不达四末」，容易出现手脚冰凉问题。按压刺激阳池穴，有助温养阳气，畅通血液循环，平衡激素分泌，暖和全身。
① 取穴方法
用力张开五指，手背朝上，中指的总肌睫即为指伸肌腿。阳池穴位于腕后侧腕背侧横纹上，指伸肌睫的尺侧缘凹陷中。
② 揉按方法
中指点阳池穴，缓缓向下用力。刺激阳池穴要慢慢进行，时间要长，力度要缓。
大寒
岁过此时，年至尾声
待新雪消融、嫩柳抽条
一切将重回春天的怀抱
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