「小寒」节气，古人过得比你有意境多了！
对古人来说
二十四节气不仅与农事有关
更与衣食住行
以及对生命的把握
对自然的思考有关
它是先人们仔细体味
一年中每一天的冷暖阴睛
草木衰荣等变化
总结的一本「答案之书」
别眨眼
让我们一起穿越回古代
体验最原汁原味的「小寒」
小寒，是冬天的第五个节气
小寒大寒，冻成冰团
气温触底，风也变得更加狂躁
太阳到达黄经 285° 为小寒
于每年公历 1 月 5~7 日交节
小寒时节，腊梅花迎着凌寒绽放，人们认为这是为了给蛰居者一个外出的理由。宋代女词人朱淑真感慨：「葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。」
腊梅作为一古时人们会味药食同源的本草，在含苞待放时摘下，干燥制成花茶，封存腊月的雪水，留到夏天泡茶，有生津解热、疏肝理气的好处。
小寒时节的敬拜仪式，与以往节气不同，名为「腊祭」。「腊」，本意为「接」，取新旧交接之意。古人逢腊月就要围猎，再举行祭祀仪式，摆酒设宴，以所捕禽兽敬告祖宗。后来，祭祀仪式渐趋退化，而祭品则以「腊肉」的形式流传到了家家户户，这也是为何冬天流行吃腊肉的渊源。
据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用「九九消寒图」来避寒养生。九九消寒图是一幅双钩描红书法「亭前垂柳珍重待春風」，均为繁体字，九字每字九划共九九八十一划，从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画，每过一九填充好一个字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒图才算大功告成。
小寒时节，冷气积久而寒，标志着冬季时节最冷的日子正式开始。土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，被称为「数九寒天」。
民间谚语有云：「小寒胜大寒，常见不稀罕。」小寒过后，人体热量耗散阳气有损，养生要顺应四时规律。
1. 衣
中医认为「寒性凝滞，寒性收引」，故此时是关节痛、颈椎病和心脑血管病急性发作的高峰期，养生的关键是防寒保暖。
冬季穿衣讲究「上护咽喉，下护腿膝」，因此除了穿羊毛衫、羽绒服等保暖服装，还要用围巾护住脖子，注意腿脚保暖。
2. 食
所谓「三九补一冬」，小寒时节正是进补的最佳时机，御寒首选羊肉。中医认为，羊肉性味甘、温，有补中益气、温补脾肾的功效，且能滋补强壮。
此外，还可以多吃一些温补的食物，如辣椒、肉桂、韭菜、苗香、糯米、高粱米等以御寒气。
3. 饮
推荐核桃葱姜茶，可用于缓解外感风寒、鼻塞、胸胃胀满不适、食欲不振等症。
食材：取葱白 25 克，生姜 25 克，核桃仁 10 克，红茶 15 克，一同放入锅中，加水煎煮，去渣取汁，代茶饮。具有补肾温肺、发汗解表、开胃消食、润肠通便的功效。
4. 养
小寒对应地支丑，肝经当旺，取其原穴一一太冲。
① 取穴方法
太冲穴：在足背上，沿着大趾跟第二趾之间的骨缝向上推，于大趾与第二趾既骨的结合处 (向上推到推不动处) 前下方，即为太冲穴，肝气郁结，肝胆湿热者，该处可形成条索淤结，痛感明显。
② 揉按方法
以拇指渗透进两骨间缝隙，向着小腿的方向揉按；常揉按有助激发肝经原气，疏肝解郁，晚上睡觉前揉按效果更好。
小寒
天寒地冻，滴水成冰
纵然身处霜雪
前方春山可望
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