无效洗澡的6个行为！

1. 洗澡前不喝水



洗澡时温度偏高
会带走身体的一部分热量，口千舌燥
所以洗澡前先喝一杯白开水

2. 不认真洗手



因为我们的手
每天都会接触各种的东西
细菌会很多

洗澡前要把手
好好清理干净的

3. 洗澡前不洗脸



毛孔遇到热气的时候就会打开
如果没有先洗脸
那么化妆品、脏东西会进入毛孔

4. 先身体再四肢



应该先四肢
后身体的顺序来洗

从四肢胳膊腿远心端开始洗
这样对血液循环是有好处的

水温控制在 40 度左右
最多洗 20 分钟

5. 先泡脚后洗澡



正确的顺序应该
是先洗澡，后泡脚
如果是先泡脚后洗澡
凉气容易进入体内

6. 洗完澡不喝水



整个洗澡的过程
大概在 20 分钟左右
浴室会充满蒸汽
身体水分流失
所以要及时补充水分

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