中医讲为什么睡不着？
1. 容易醒 - 调脾
表现：
睡不安稳，容易醒来，而且醒来后难再入睡，常感到口腻口淡厌食。
原因：
「胃不和，则卧不安」正因为有脾的升清和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持，饮食不节脾胃功能不好就会造成腹胀、胃痛，使人辗转难眠易醒。
2. 睡不沉 - 卜肾
表现：
睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了一夜，起床后人却很累。
原因：
肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢。
3. 做梦多 - 养心
表现:
特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，时而心慌。
原因：
心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生、上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦健忘。
4. 睡不着 - 泻火
表现：
难入睡，睡着后大脑依旧活跃，睡意浅，精神紊乱。
原因：
心肝火旺，气有余就是火，肝郁时间长了，肝火就会旺盛，冲击肝魂，扰犯心经，灼伤心脉，导致睡卧不宁。
5. 入睡难 - 疏肝
表现：
需要在床上酝酿很久才能睡着，比如明明 9 点就上床了，可硬折腾到凌晨才睡着。
原因：
肝郁气滞。入睡是人体阴阳气机转化的表现。阴气盛，则入眠，阳气盛，则醒来。阴阳之气的顺承转接，就是靠肝气舒畅，若失之睡眠肯定受影响。
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