熬夜冷知识：熬夜到底能让人变多丑？答案超出你想象…
你的皮肤
仅仅 1 平方厘米的范围内
就有多达 10 亿的细胞
你的细胞
每时每刻都在勤劳的工作
一边维持着你的基本生命活动
一边作为第一道防线
守护着你的健康
但皮肤细胞的寿命是有限的
仅仅只有 28 天
人体的皮肤面积约 1.2~2m²
按照平均 1cm 的深度来算
一个人的皮肤细胞多达 1500 亿个
仅仅一分钟
皮肤细胞便会死掉 400 万个
当然，正常的新陈代谢中
还会更新出 400 万个新的细胞替代它们
健康年轻人的皮肤
总是能及时更新老化或死去的细胞
但对于经常熬夜的人来说
皮肤的新陈代谢会变慢
从而导致皮肤营养的供给出现问题
为了保证你皮肤的白嫩
皮肤细胞每天都会
产生大量的胶原蛋白
你皮肤中的胶原蛋白有两种
I 型 & III 型
1. I 型
I 型胶原蛋白的蛋白纤维较粗
具有支撑作用相当于皮肤的骨架
它在青春期达到巅峰
然后随着年龄增长逐渐减少
如果型胶原蛋全部流失
人的脸会变成一张抹布挂在头上
不过庆幸的是，人老年之后
皮肤也只会流失 25% 的 I 型胶原蛋白
人脸的基本形态还是不会扭曲的
2. III 型
III 型型胶原蛋白就不一样了
它的蛋白纤维较细
具备强大的锁水能力
当它吸收充足的水分后
可让你的皮肤又嫩滑又 Q 弹
人一出生的时候
III 型胶原蛋白就达到巅峰
随着年龄增长
III 型胶原蛋白不可逆的下降
经过几十年的人生
III 型胶原蛋白的损失量可达 75%
仅仅剩下婴儿时期的 1/4
你原本圆润饱满的脸
逐渐干瘪了下去
长出皱纹
也不再光滑细腻
对于熬夜的人来说
主要流失便是 III 型胶原蛋白
在你长期熬夜的过程中
脸蛋儿不再白嫩 O 弹
自然也就变丑了
当然
只要皮肤活力还在
胶原蛋白还会不断更新
对于短期熬夜的人来说
只要你好吃好睡
改变熬夜的习惯
胶原蛋白能再次恢复
让你重新焕发青春
3. 自由基
对于经年累月熬夜的人来说
皮肤还会遭遇一个杀手
——自由基
我们知道
人要活着就必须呼吸氧气
氧气进入细胞后
会在细胞的能量工厂
线粒体中源源不断生产
维持身体运转的能量
但氧气是氧化性很强的物质
同样能够氧化人体
在我们身体内
绝大部分的物质都
是以共价化合物的形式存在
这些共价化合物
具有两两配对的电子
例如，氢分子
当我们机体受到紫外线、高温、辐射
以及强氧化物的影响时
化合物的共价键便可能被破坏
导致两个原子 (或基团) 之间的共用电子
完全转移到其中一个原子上
失去一个电子的原子
便是大名鼎鼎的自由基
由于自由基含有未配对的电子
所以具有很强的氧化性
能直接从细胞结构中抢夺电子
自由基对电子进行强行配
对可导致细胞乃至于遗传物质被破坏
当然，对于健康的人体来说
机体会不断产生超氧化物歧化酶 (SOD)
主动消耗过多的自由基
避免人体受到过大的危害
但对于长期熬夜的人来说
身体机能下降
自由基的清除便会不及时
如果自由基伤害的是细胞组织
还仅仅只是让一个人的颜值下降
但如果破坏了细胞中的 DNA
则可能造成皮肤不可逆的衰老
4. 内分泌紊乱
除了自由基外
长期熬夜还会导致人体
内分泌紊乱
皮肤不仅会分泌大量的油脂
导致皮肤阻塞
形成大量的痘痘和粉刺
还可能影响黑色素代谢
从而导致色素积累
形成各类色素斑
导致颜值的严重下降
随着你不断的熬夜
人体工厂的工作效率就会大大降低
导致皮肤出现各种各样的问题
从而让你变得越来越丑
如果说短期的熬夜
这种变丑还能恢复
那长期的熬夜
你的丑便可能朝不可逆的方向发展
劝你们不要熬夜是不可能的
一辈子都不可能
反正变丑的又不是我
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