睡觉冷知识：午睡醒后心脏狂跳，是咋回事啊？
午睡中……zzz
铃铃铃……到点了！
卧槽，心跳得好快！
相信很多人都有过这种体验
午睡醒来，心脏突然一阵狂跳
怪让人害怕的
心跳这么快不会有啥病吧~不会要英年早逝了吧~
为了你们们的安全着想
我替你们分析一下？
如果你只是
单纯的心脏狂跳，跳一阵后就恢复
身体没啥异样
好像没什么大问题~
这可能只是
单纯的生理现象导致的
1. 交感神经太兴奋了
就像要发动一辆汽车
一拧车钥匙，发动机就 wuwu 开始震动
你的身体也一样
身体里有一对「兄弟」
交感神经和副交感神经
睡着时
副交感神经活跃
它会减慢心率，让身体维持平静状态
醒来后
又换成交感神经活跃
它会刺激心率增快、血压升高
你午睡突然醒来
就像突然拧下了车钥匙——交感神经
在它的指挥下发动机——心脏开始运作
心跳能不快么！
有些人的心脏
受刺激强了点，发动得猛了点
心率可能超过 100 次/分钟
这种情况又叫「窦性心动过速」
也没啥大问题
平静一下情绪，一会儿就缓过来了
2. 正好在快速眼动睡眠期醒来
睡眠大致能分成五个阶段
一整套下来差不多 90 分钟
入睡期
↗ ↘
快速眼动期 浅睡期
↑ ↓
深睡期 ← 熟睡期
其中「快速眼动期」发生时
脑电波频率变快、眼球不停左右摆动
同时心率也会加快
如果你午睡时间久了点
止好在这个时期醒来
糟糕，是心跳加速的感觉！
建议你没病起来走两步，清醒了就好了~
3. 可能是「植物神经紊乱」导致的
如果你不光醒来心脏狂跳
还伴随着胸痛、气短、乏力等一系列症状
咋……咋有点喘不上气~
那就得注意一下
是不是控制心脏的「植物神经」出毛病了
* 植物神经一旦紊乱，就可能兴奋起来，导致心脏狂跳，或是促进身体分泌更多激素，引起心率加快
这在医学上有个名词
叫「心脏神经官能症」
我就知道心脏狂跳没这么简单！~
坏消息是，这确实是个毛病
但好消息是
往往只是神经紊乱一下
心脏并没事
而引起这种症状的原因很多
生活压力大、精神紧张、情绪压抑
都可能导致植物神经紊乱
建议最近注意一下情绪问题
拒绝内耗！
对了，有的医院还开设了二合一的
「双心门诊」 (心脏和心理)
担心身体的，也可以去看看
4. 可能是「贫血」导致的
如果你醒来除了心脏狂跳
还有点——鼻晕的、两眼发黑
这可能是因为你贫血造成的！
一旦贫血，血液里血红蛋白浓度降低
血液携氧能力也会下降
输送到身体各器官的氧气就不够了
心脏部门请注意，启动 plan b ~
为了给各器官提供足够的氧气
心脏就会选择多跳几次，增加点血液输送量
心脏：淦~又是擦屁股的一天~
特别是当你睡醒后
正是身体等着启动的时机
心脏只能狂跳一阵
尽力满足需求
5. 可能是「心肌缺血」导致的
如果你醒来除了心脏狂跳
同时胸口还像被压榨一样的疼痛
甚至疼痛蔓延到肩膀、下领
这事就大发了！
这个范围的疼痛属于「心前区疼痛」
往往是「心肌缺血」的表现
有的人不止心前区，这些地方也疼：
■ 上胸部
■ 胸部、颈部及下领
■ 胸骨后，向左肩及左臂内侧放射
■ 上腹部 (易与消化疾病混滑)
■ 胸骨后，向颈部、右上肢内侧放射
■ 颈部、下领
■ 左肩、双臂内侧
■ 肩胛间区
「心肌缺血」就比较危险
因为引起它最常见的原因是——
冠状动脉狭窄
血液在狭窄的动脉里过不去
可不就缺血了么
而冠状动脉狭窄
又可能演变成「冠心病」甚至「心肌梗死」
不是我吓你，如果真是这种感觉
还是赶紧去医院检查一下的好！
最后，话又说回来
凡事除了从自身找问题
也可以找找看周围环境的问题！
如果门窗全关得紧紧的
那也有可能是因为环境不通风，有点缺氧
导致你心跳加快，加速泵血供氧
如果你午睡盖着毯子
醒来把毯子掀了
还可能是因为从热变冷
再加上冷空调一刺激
身体为了应对寒冷
增加肾上腺素分泌，导致心跳加快
总之
睡醒心狂跳一阵
不会让你原地去世的
倒也不必过分紧张
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