一动就出汗 vs. 不咋出汗：哪个更健康？

　　每年夏天
　　我们总能见识到两种极端的人
　　一动就出汗的
　　打死不出汗的

　　他们之间一直以来都有个分歧
　　谁更虚
　　动一下就出这么多汗，你这是体虚~……我出汗排毒，比你健康，你才虚……

　　那么问题来了
　　一动就出汗，和不肯出汗的人
　　哪个身体更好呢？

　　都别争了，你们可能都虚！
　　而且，各有各的虚法！

1. 一动就出汗的人哪里虚？

　　敏感的男同胞
　　可能一下子会想到肾
　　体虚多汗，是不是肾又透支了
　　你大概是壮阳广告看多了

　　负责任地告诉大家
　　出汗多和肾虚
　　没啥关系

　　这就是个身体正常散热的过程
　　不用跟某些能力联系起来

　　如果你是平时出汗多的人
　　要想知道自己虚不虚，哪里虚
　　其实得看情况

　　如果只是吃饭时爱出汗
　　这是味觉性多汗
　　就是食物接触到舌头上的感受器时
　　会通知大脑促进排汗
　　身体没啥毛病

　　如果是紧张、焦虑时流汗
　　这是精神性发汗
　　就是交感神经太兴奋了
　　会促进排汗
　　也没啥毛病

　　如果你只有这四个部位爱出汗
　　脖子、胳肢窝、手心、脚心
　　这一般是原发性多汗
　　说白了就是体质差异，都是基因决定的
　　身体一样没啥问题

　　但是
　　(重点来了)
　　如果你没被热着，也没运动
　　莫名其妙满身大汗，甚至衣服都浸湿了

　　或者明明不热
　　睡一觉起来浑身大汗

　　这种是继发性多汗症
　　(由疾病引起的多汗)
　　身体指定是有点毛病

　　可能是得了甲亢
　　就是甲状腺激素分泌太多
　　身体产热增加，就会大量出汗
　　伴随症状：吃得多、拉得多

　　可能是低血糖
　　血糖低时交感神经兴奋，会调节汗腺
　　大量排汗
　　伴随症状：心慌手抖、容易饿

　　也可能精神上有点问题
　　甚至可能是长了肿瘤

　　另外特别提醒一下
　　有心脏病、高血压的人如果突然直冒冷汗
　　还感觉胸口疼、心跳加快
　　千万当心！这是心梗发作的前兆！

　　至于流汗排毒这套说法
　　纯属扯淡！

　　汗 99% 都是水
　　其他 1% 就是钠、钾、钙、氯、尿素氮
　　跟毒都不沾边
　　说白了
　　出汗 = 排水
　　汗出太多，小心脱水啊！

2. 不爱出汗的人哪里虚？

　　这也得看情况
　　很多人天生汗腺少或不发达
　　流的汗就是比较少
　　这种是正常的

　　不正常的情况是
　　自己快被热冒烟了
　　剧烈运动了

　　能感觉到身上很热，但是
　　埃，就是不出汗

　　这身体可就有点问题了

　　可能是得了皮肤病
　　鱼鳞病、放射性皮炎、皮肤萎缩……
　　汗腺被堵住
　　有汗也排不出来

　　可能是神经有损伤
　　比如交感神经萎靡不振
　　就不会刺激你排汗
　　交感神经：摆烂了~摆烂了~

　　还也有可能是甲减
　　就是甲状腺激素分泌太少
　　身体不乐意产热，一样不会流汗

　　所以，不光出汗异常多的人要注意
　　出汗少的也要提防着点

3. 如何判断自己出汗量正不正常？

　　可以简单参考一下：

　　正常人一天出汗量约 600~700ml
　　相当于一瓶半矿泉水的量
　　爱出汗的人 1000-3000ml 不等
　　约 2-6 瓶矿泉水的量
　　不爱出汗的人 300ml
　　不到 1 瓶矿泉水的量

总之

　　一般情况下
　　只要是身体没啥毛病的
　　爱出汗和不爱出汗都是健康的

　　就是体质不同
　　出汗量不一样

　　但如果是一动不动还大汗淋漓
　　或者是动来动去还不冒汗的
　　身体都虚！
　　赶紧去医院检查吧！

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