一动就出汗 vs. 不咋出汗：哪个更健康？
每年夏天
我们总能见识到两种极端的人
他们之间一直以来都有个分歧
谁更虚
那么问题来了
一动就出汗，和不肯出汗的人
哪个身体更好呢？
都别争了，你们可能都虚！
而且，各有各的虚法！
01
一动就出汗的人哪里虚？
敏感的男同胞
可能一下子会想到肾
你大概是壮阳广告看多了
负责任地告诉大家
出汗多和肾虚
没啥关系
这就是个身体正常散热的过程
不用跟某些能力联系起来
如果你是平时出汗多的人
要想知道自己虚不虚，哪里虚
其实得看情况
✔ 如果只是吃饭时爱出汗
这是味觉性多汗
就是食物接触到舌头上的感受器时
会通知大脑促进排汗
✔ 如果是紧张、焦虑时流汗
这是精神性发汗
就是交感神经太兴奋了
会促进排汗
✔ 如果你只有这四个部位爱出汗
这一般是原发性多汗
说白了就是体质差异，都是基因决定的
但是
(重点来了)
如果你没被热着，也没运动
莫名其妙满身大汗，甚至衣服都浸湿了
或者明明不热
睡一觉起来浑身大汗
这种是继发性多汗症
(由疾病引起的多汗)
身体指定是有点毛病
可能是得了甲亢
就是甲状腺激素分泌太多
身体产热增加，就会大量出汗
可能是低血糖
血糖低时交感神经兴奋，会调节汗腺
大量排汗
也可能精神上有点问题
甚至可能是长了肿瘤
另外特别提醒一下
有心脏病、高血压的人
如果突然直冒冷汗
还感觉胸口疼、心跳加快
千万当心！这是心梗发作的前兆！
至于流汗排毒这套说法
纯属扯淡！
汗 99% 都是水
其他 1% 就是
钠、钾、钙、氯、尿素氮
跟毒都不沾边
说白了
出汗 = 排水
02
不爱出汗的人哪里虚？
这也得看情况
很多人天生汗腺少或不发达
流的汗就是比较少
这种是正常的
不正常的情况是
能感觉到身上很热，但是
这身体可就有点问题了
✔ 可能是得了皮肤病
汗腺被堵住
有汗也排不出来
✔ 可能是神经有损伤
比如交感神经萎靡不振
就不会刺激你排汗
✔ 还也有可能是甲减
就是甲状腺激素分泌太少
身体不乐意产热，一样不会流汗
所以，不光出汗异常多的人要注意
出汗少的也要提防着点
03
如何判断自己出汗量正不正常？
可以简单参考一下：
正常人一天出汗量约 600~700ml
爱出汗的人 1000-3000ml 不等
不爱出汗的人 300ml
总之
一般情况下
只要是身体没啥毛病的
爱出汗和不爱出汗都是健康的
就是体质不同
出汗量不一样
但如果是一动不动还大汗淋漓
或者是动来动去还不冒汗的
身体都虚！
