抑郁症冷知识：阳光抑郁症的10个表现，你中了几条？

1. 假装合群

　　为了让周围人，觉得自己是正常人，于是假装喜欢和朋友待在一起，但心里的郁闷却说不出口，总是以阳光的一面示人，隐藏心里的委屈。

2. 开始失眠

　　明明身体和精神都很疲惫了，却因为焦虑，不能安然入眠。

3. 情绪变化

　　表面上很平和，但在亲人面前，控制不住但会变得暴躁，说重话，事后又后悔不已。

4. 想要逃离

　　感觉自己被困住了，会幻想逃到一个没有人的地方，会不自觉的看向房门，窗户发呆。

5. 失去目标

　　你会出门散心，去逛街，但步履拖沓，站在人群之中，不知道自己想去哪里，不知道自己想要什么。

6. 自我怀疑

　　对自己的能力，对自己的选择产生怀疑，而且对自己不满，感觉很委屈，但会把情绪藏在心里，害怕周围人知道。

7. 食欲失调

　　有的人对以前很爱的食物，失去了兴趣，没有食欲。有的人开始暴饮暴食，无法克制地吃太多东西。

8. 工作萎靡

　　在同事面前你是积极的，向上的，但心里总会陷入无能为力的消极状态。

9. 失去兴趣

　　曾经喜欢的游戏，音乐，各种活动都不再留恋了，相比于聚会团体活动，你更喜欢自己一个人发呆。

10. 身体不适

　　身体无缘无故的就会不舒服，可去医院检查也没问题，去疗养，按摩也无法消除那些不适感。

写在后面

　　阳光型抑郁的人，往往会把自己的情绪藏起来，只以阳光的一面示人，但负面情绪长情得不到宣泄，积累下来，就会对身心形成巨大的压力，损害健康。

　　请不要压抑自己的情绪，学会倾诉，适当的锻炼，娱乐，开心起来，心理的阳光才是真的阳光。

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