睡眠冷知识：持续睡眠不足有哪些风险？

1. 当你一夜没睡好

① 更饿、更想吃
② 更容易发生撞车事故
③ 看起来不在状态
④ 更容易感冒
⑤ 警觉性变弱
⑥ 更情绪化
⑦ 皮肤状况变差
⑧ 更难集中精力处理问题

2. 当你持续睡眠不足

① 中风风险
② 肥胖风险
③ 某些癌症风险
④ 心血管疾病风险
⑤ 死亡风险
⑥ 糖尿病风险
⑦ 抑郁风险
⑧ 衰老

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