睡眠冷知识:持续睡眠不足有哪些风险?

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    1. 当你一夜没睡好

    ① 更饿、更想吃
    ② 更容易发生撞车事故
    ③ 看起来不在状态
    ④ 更容易感冒
    ⑤ 警觉性变弱
    ⑥ 更情绪
    皮肤状况变差
    ⑧ 更难集中精力处理问题

    2. 当你持续睡眠不足

    ① 中风风险
    肥胖风险
    ③ 某些癌症风险
    ④ 心血管疾病风险
    死亡风险
    糖尿病风险
    抑郁风险
    ⑧ 衰老

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