洗澡冷知识：99%女生都不知道的洗澡小常识！

1. 正确的洗澡顺序

　　① 洗手

　　洗脸前先洗干净手，不要让手上的细菌有接触脸的机会，可以用肥皂或洗手液。

　　② 洗脸

　　进入浴室后皮肤受热毛孔会张开，先洗脸避免脏东西进入毛孔造成堵塞。

　　③ 洗身

　　洗澡时间控制在15-20分钟左右，洗得干净还不会因为时间过长消耗体力导致身体不适。

　　④ 洗头

　　头皮经过一段时间的适应，更容易清洁。

2. 洗澡的注意事项

　　① 吃饭后不要立刻洗澡

　　吃饭后即刻洗澡，体表的血管受到温水刺激容易出现扩张，造成胃动力不足引起消化问题，易晕倒。

　　② 运动后不要立刻洗澡

　　经过剧烈运动后，身体大量出汗，立刻去洗澡容易感冒，等汗没有了再去洗澡。

　　③ 发烧时不要洗澡

　　发烧时人体温度本身就比平时高，如果再去洗澡容易导致体温上升，感冒加重。

　　④ 酒后不要洗热水澡

　　喝酒后的血管是舒张的，此时洗热水澡血管会进一步舒张，造成血压下降，容易出现晕倒的情况，最好等1小时以上或清醒后再去洗。

3. 日常洗澡小常识

　　洗澡并不是打开花洒冲一冲那么简单，可能会有由于缺乏常识犯些小错误，不光洗得不干净还会影响健康。

　　① 洗澡时长在20分钟左右
　　② 洗澡频率建议为5天3次
　　③ 洗澡的最佳水温为38°C
　　④ 用适合自己肤质的沐浴露

4. 判断自己的肤质

　　① 干皮

　　身上经常痒，还会脱皮起白屑，秋冬的时候衣服容易静电。

　　② 油皮

　　后背经常出油，皮肤油腻经常起痘和暗疮，两天不洗澡就油腻腻的。

　　③ 混合皮

　　局部干或局部油，比如腿上很干总起皮，但后背经常出油冒痘。

　　④ 敏感性

　　时常表现在换季的时候容易起红疙瘩，还发痒，过冷过热肌肤都会发红发热。

5. 谁适合早上洗澡？

　　其实大家一般都会选择在晚上洗澡，忙碌了一天可以洗去一身的疲惫和污秽，放松舒展身心还睡得舒服，但有的人也适合在早上洗澡。

　　① 油性皮肤的人

　　油脂会在夜间堆积，早上洗澡更好的清洁毛孔。

　　② 喜欢早起的人

　　早上洗澡神清气爽，会让自己的一天更清醒。

　　③ 有晨练习惯的人

　　简单晨练后，冲个澡让人精神饱满。

　　④ 闷热夏季的早晨

　　这，就不必赘述了。

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