人体冷知识：体温35℃，我是不是凉了？

1. 「人体正常体温37°C」的标准是怎么来的？

　　是这样的，在1851年，一位叫卡尔·莱茵霍尔德·奥古斯特·温德利希的德国医生，收集了约2.5万名病人的腋下体温数据，取其中间值，确定了人体平均正常体温为37℃的标准。

　　这标准一用就用了一百多年，但最近研究发现，37℃不再是人体理想温度，因为人类已经「凉了」。

　　2020年1月7日，斯坦福大学研究团队在生命科学期刊《eLIFE》上指出，自19世纪以来成年人的平均体温在持续下降，从37℃降到36.6℃。

　　平均每十年体温下降了0.03℃。没错，人类正在变凉的路上一路狂奔。

2. 人的体温为什么变凉了？

　　研究人员发现，原因可能是人类代谢下降及炎症水平降低导致的。

　　人体体温与新陈代谢有关。

　　现代人长期生活在恒温环境中，夏有空调，冬有暖气，能量消耗自然会跟着减少。

　　说完科学的说法，再讲讲玄学。民间猜测，每十年降0.03℃，你们听听这个幅度，多么的刻意，跨度也不大，每次就降一丢丢，很难不让人往另一种方向上猜测。

　　会不会是以前的体温计不准？

3. 如何正确的测量体温？

　　测过额温枪的人都知道，那种心跳加速的快乐，基本都低于36℃。

　　这事吧，也不能全怪体温枪，额头温度本身受外界影响就比较大，吹风、出汗都可能影响测量结果。

　　常用的体温部位是口腔、腋下和直肠。

　　1. 口腔

　　* 测量60秒以上

　　正常温度：
　　36.3℃ - 37.2℃

　　发烧：
　　上午 > 37.2℃
　　下午 > 37.7℃

　　2. 腋下

　　* 保证腋窝干燥，测量三分钟

　　正常温度：
　　36.0℃ - 37.2℃

　　发热：
　　> 37.2℃

　　3. 直肠

　　* 插入一到两厘米

　　正常温度：
　　36.5℃ - 37.7℃

　　发热：
　　> 37.2℃

　　一般人习惯测腋下和口腔，但是医学角度来讲，最准的其实是肛温。

　　直肠温度36.5℃ - 37.7℃，更接近人体真是温度。

　　水银温度计容易断裂导致中毒，建议你们使用电子体温计。当然体温不是固定不变的，不同情况下会略有波动。

4. 体温高低分布情况

　　儿童 > 成人 > 老年人
　　女性 > 男性
　　月经前期 > 排卵期 (波动约为 0.6℃)
　　早上 > 晚上 (波动约为 0.5℃)
　　饭后 > 饭前 (波动约为 1℃)

　　发现体温测量略有差异，不要慌，可以换个准点儿的位置重测一下。

　　友情提醒：不同部位，不要用同一支温度计！

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