运动冷知识：你最喜欢哪一种户外运动？

　　年度户外运动人气排行榜火热出炉！！
　　TOP6分别是：骑行、冲浪、陆冲、飞盘、徒步、露营
　　有没有玩过的朋友来说说，你最喜欢哪一种户外运动？

1. 骑行　运前旅游新方式

　　骑行是一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。一辆单车，一个背包即可出行，简单又环保。在不断而来的困难当中体验挑战，在旅途的终点体验成功。
　　骑行可以改善记忆力。不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说，骑自行车都具有提高记忆力的作用，缓解帕金森，骑车可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况。骑行也可以防癌。日常缺乏运动，就是容易致癌的不良行为之一。
　　长期坚持骑自行车可增强心血管功能，尤夕，是有氧运动，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用

2. 徒步　有目的的走路锻炼

　　徒步运动指的是有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等类型。如果按照距离的不同来区分，通常15公里内的距离称为短距离徒步，15-30公里称为中距离徒步，30公里以上称为长距离徒步。
　　徒步运动具有求知性、探索性、不可预见性等特点，需要徒步者拥有健康的体体魄与良好的体能储备，还需要掌握相关野外生存知识与技能，才能去应对千变万化的野外情况。

3. 露营　放松身心的微度假

　　露营一般是指徒步或者驾驶车辆到达露营地点，通常在山谷、湖畔、海边，露营者可以生篝火，可以烧烤、野炊或者唱歌。露营是跨界融合的一种消费的新业态新模式，能够极大地满足消费者情感和心理的需求，并且这种方式相对来说门槛低，可以产生「微度假」的满足感。
　　2022年「五一」小长假期间，最火的生活方式露营，在北京露营可以说是一「地」难求。朋友圈里有两种人：要么在郊野露营，要么就在去露营的路上。
　　根据天眼查显示，中国现有4.7万家露营相关企业，其中将近一半在1年之内成立的。

4. 冲浪　惊险刺激的海上运动

　　冲浪运动是站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。冲浪运动起源于夏威夷，1915年，冲浪运动首行到南美洲大陆，1962年，第一届世界冲浪锦标赛于澳大利亚的曼利 (Manly) 举行，2010年，首届中国海南万宁国际冲浪节举办，2020年12月7日，国际奥委会同意将冲浪列为2024年巴黎奥运会正式比赛项目。
　　冲浪运动是相当惊险的一项运动。脚踏冲浪板，出没在惊涛骇浪之中，即使熟悉水性，有高超技巧的人，也难免发生危险。因此，随着冲浪运动的发展，冲浪救生活动也在不断发展。

5. 陆冲　陆地上的冲浪体验

　　陆冲指的是陆地冲浪，它是一种借助滑板模拟海上冲浪的运动，陆冲起源于滑板，但和普通滑板直线前行不一样，陆冲板要我们利用身体反拧和身体折叠伸展等姿态变化发力，依靠左右倾斜变换来前进，从动作来说，陆冲和冲浪有关联性，能够辅助我们提高冲浪技术，还可以让玩家体验冲浪或者滑雪的感觉，弥补了很多去不了海边的朋友所缺失的乐趣。
　　想要到海上去冲浪，需要配备的客观条件实在太多了，但是你有了陆冲板之后，即便你在城市里，也能享受冲浪的乐趣，而且使用陆冲板那种无限续航的乐趣，可以让你达到训练身体的目的，同时可以快速适应平衡，对冲浪的技术有极大的提升。

6. 飞盘　老少咸宜的健身项目

　　飞盘自发明之始的50~60年代间，由于运动本身的：新奇、活泼、变化、具挑战性、男女差异小、没有场地限制等等的诸多特点，立即吸引了男女老少各年龄层的爱好者。历经20多年的变化与发展，已衍生出十余种正式的国际竞赛。
　　飞盘运动是一种老少咸宜的健身项目，只要有一片空旷的场地就能让我们开心的锻炼与玩耍，其中由于投接的手法千变万化，最能吸引爱好健身及喜爱户外运动的朋友。
　　上述四项中，飞盘争夺赛已于2001年纳入世界运动会 (WorldGame) (非奥运项目的国际比赛) 为正式项目。

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