生理冷知识:30天不吃糖身体会有哪些变化?

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    变化会很大!
    你甚至会变得不认识自己了

    这个问题
    需要从四个方面讲

    Q. 长期戒糖,你的身体会发生什么变化?

    ① 痘痘变少

    长期吃糖的人
    身体会分泌大量胰岛素生长因子
    催着皮脂腺加班加点干活

    导致皮肤大量分泌,堵塞毛孔
    然后就会疯狂长痘痘

    会不会是美得冒泡?
    你想多了!


    如果你能把糖戒了
    胰岛素生长因子少分泌点
    那脸上的皮脂就少了
    毛囊也通了

    接着只要等之前张的痘痘都代谢掉
    你的脸就会干净很多

    所以,把戒糖坚持下去
    你可以变得更美
    但不会冒泡

    ② 皱纹减少

    你的皮肤Q弹光滑
    主要靠的是皮肤组织中的两个小可爱
    胶原蛋白弹性蛋白

    而你吃下去的会和体内的蛋白质结合
    变成一种叫AGEs的有机分子

    它会无情地把两大蛋白搞垮
    让皮肤组织失去强有力的支撑
    最后变得又皱又硬

    但如果你把糖戒了
    像AGEs这种流氓就会越来越少
    胶原蛋白和弹性蛋白的活性增加
    皮肤就又能支愣起来了

    慢慢你就会发现
    你脸上的皱纹少了
    皮肤也会变得更加饱满

    只要能坚持长期戒糖
    你的皮肤也可以实现
    从一个丑橘变成一个苹果的华丽逆转

    ③ 容易瘦

    如果你平时吃的糖太多
    多余的糖分会变成脂肪细胞
    被存储在全身

    一旦脂肪细胞的数量越来越多
    就算你三天两头减肥
    也不会越减越肥

    但你要是能把糖给戒了
    至少可以保证脂肪细胞不会大量增加
    把体重先稳住

    这下你再去控制热量、多加运动
    把身体日常所需的糖消耗完了
    就可以轮到脂肪细胞了

    只要坚持下去
    慢慢把脂肪细胞消化掉
    减肥这种事也可以很简单

    要是你能再破天荒地撸撸铁
    身上练点块儿都没问题

    除了这些颜值上的变化
    戒糖还会给你带来一个
    意想不到的好处

    ④ 吃东西更快乐

    长期喜欢吃甜食的人
    感受甜的阈值是在不断变高
    口味也会变得越来越重
    以至于很多甜的东西吃着都没味

    如果能把糖戒了
    受损的味蕾是可以慢慢恢复
    感受甜的阈值也会逐渐降低

    可能以前吃七分甜没啥感觉
    现在吃三分甜的东西都会觉得很满足

    时间久了
    你甚至可以从天然的食物中吃出甜味

    总而言之
    戒糖也就前几天的戒断反应会比较明显
    只要能坚持下来
    就容易
    变美、变瘦、变健康!

    该说的,我都说了
    剩下的,就靠你们了!

    附:

    ① 每个成人体内,大约含有300亿个白色脂肪细胞。

    ② 脂肪细胞在幼儿期大量增殖,到青春期数量达到巅峰,此后数量一般不再增加。

    ③ 据《自然》杂志,成人脂肪细胞数量终生不变。瑞典科学家的最新研究表明,一个人体内的脂肪细胞数量在成年阶段始终保持恒定。


    信息来源:好奇博士

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