夫妻「科学睡觉」的终点竟然是「分床睡」？
首先
美国国际睡眠产品协会
在 2012 年有一个专门的调查
发现 63% 的美国夫妻会分床睡
甚至会分房睡
而且随着年龄的变大
分房睡的比例也会变高
比如 18-35 岁的夫妻
分房睡的比例是 3%
35-54 岁的比例就到了 7%
55 岁以上更是达到了 16%
日本也有一个类似的调查
27% 的日本夫妻
会在 30 岁的时候分房睡
看来这是一个
世界潮流呀！
其次
夫妻分开睡并不是没感情了
而是分开睡更舒服
能提高睡眠质量
像是有些小情侣
刚在一起的时候
恨不得变成树熊
一直挂在对方身上
但是结婚之后
摩擦就会越来越多
比如男生会压着女生的头发
男生开始打呼噜
女生会想压着男生的胳膊
还喜欢捏男生的小肚子
这都很影响睡眠质量
还有些人睡觉很不老实
喜欢翻身 拉被子 磨牙 说梦话
对象很敏感的话
一夜就能醒来十几次
这就更睡眠质量了
另外
长时间睡眠质量太低
还容易陷入到焦虑中
造成更大的问题
根据暨南大学发布的
《2017 居住体验报告》
有 80% 的夫妻
想要拥有自己的独立空间
尤其是在五十岁以后
他们面临着身体衰老
子女离家、退休各种各样的问题
这些压力
会让他们更加睡不着
这个时候分床睡
两个人都能静一静
有一种恢复情绪的作用
再找个时间一起睡
更有种小别胜新婚的感觉
最后
分床睡更健康
男女生的身体温度
也是不一样的
女性核心体温
比男生要高 0.2°C
上下波动也比男生大
(36.9~37.4℃)
所以女生更怕冷怕热
但是男生的流汗能力更强
这就会导致很多问题
天热的时候
夫妻抱着睡
女生嫌弃男生黏糊糊的
汗水太多
冷的时候夫妻抱着睡
男生会嫌弃女生被子太厚太热
大家都睡得不舒服
还不如分开睡呢！
- END -
