需要注意控制摄入量的十大水果！

一、李子　Prunus salicina



　　李子是一种常见的水果，其口感甜美，营养丰富。然而，李子含有一定量的氢氰酸，如果过量食用，可能会导致中毒。
　　氢氰酸是一种有毒的化合物，对人类和动物都有一定的毒性，可以引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。
　　因此，在食用李子时需要注意适量。

二、荔枝　Litchi chinensis



　　荔枝是一种美味的水果，但是过量食用可能会引发荔枝病。荔枝病是一种由于大量食用荔枝而引起的低血糖反应。患者会出现头晕、乏力、出汗、心悸等症状，严重时可能会导致死亡。
　　因此，在食用荔枝时需要注意控制摄入量。

三、芒果　Mangifera indica



　　芒果是一种营养丰富的水果，但是其中含有一定的过敏性物质，对于某些人来说可能会导致过敏反应。过敏反应可能会因人而异，轻者会出现皮肤瘙痒、呼吸急促等症状，重者可能会出现过敏性休克。
　　因此，在食用芒果时需要注意自身是否有过敏史。

四、樱桃　Prunus avium



　　樱桃是一种营养丰富的水果，但是其中含有一定量的氰化物。氰化物是一种有毒的化合物，对人类和动物都有一定的毒性，可以引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。
　　因此，在食用樱桃时需要注意适量。

五、石榴　Punica granatum



　　石榴是一种美味的水果，但是其中含有一定的苦杏仁苷。苦杏仁苷是一种具有毒性的化合物，对于某些人来说可能会导致中毒。中毒症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，严重时可能会导致休克。
　　因此，在食用石榴时需要注意适量。

六、木瓜　Carica papaya



　　木瓜是一种营养丰富的水果，但是其中含有一定的木瓜蛋白酶。木瓜蛋白酶是一种具有毒性的物质，对于某些人来说可能会导致过敏反应。过敏反应可能会因人而异，轻者会出现皮肤瘙痒、呼吸急促等症状，重者可能会出现过敏性休克。
　　因此，在食用木瓜时需要注意自身是否有过敏史。

七、草莓　Fragaria ananassa



　　草莓是一种美味的水果，但是其中含有一定的草酸。草酸是一种具有毒性的物质，对于某些人来说可能会导致中毒。中毒症状包括恶心、呕吐、腹痛等，严重时可能会导致休克。
　　因此，在食用草莓时需要注意适量。

八、柿子　Diospyros kaki



　　柿子是一种营养丰富的水果，但是其中含有一定量的鞣酸。鞣酸是一种具有毒性的物质，对于某些人来说可能会导致中毒。中毒症状包括恶心、呕吐、腹痛等，严重时可能会导致休克。
　　因此，在食用柿子时需要注意适量。

九、葡萄柚　Citrus paradisi



　　葡萄柚是一种美味的水果，但是其中含有一定量的呋喃香豆素。呋喃香豆素是一种具有毒性的物质，对于某些人来说可能会导致中毒。中毒症状包括恶心、呕吐、腹痛等，严重时可能会导致休克。
　　因此，在食用葡萄柚时需要注意自身是否有过敏史。

十、橙子　Citrus sinensis



　　橙子是一种营养丰富的水果，但是其中含有一定量的胡萝卜素。胡萝卜素是一种具有毒性的物质，对于某些人来说可能会导致中毒。中毒症状包括恶心、呕吐、腹痛等，严重时可能会导致休克。
　　因此，在食用橙子时需要注意适量。

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