怕热的人 vs. 怕冷的人
这俩体质究竟有啥区别？

每到夏天
506 就会因为一件事闹翻



在怕冷和怕热这件事上
人们从未停止讨论，众说纷纭

瘦子怕冷，胖子怕热
南方人比北方人更抗冻
怕冷的人体虚
怕热的人体虚
……



今天就带大家一探究竟
怕热的人 vs. 怕冷的人
这俩体质究竟有啥区别？

我们分类讨论下

01
怕热的人身体是啥样的？

✔ 有这些习惯和生理现象

短期内比较怕热
很可能是饮食方面的原因

比如
一天喝三杯奶茶
吃饭无辣不欢
每日小酌怡情
……



当情绪处于焦虑、抑郁状态时
人会进入进攻或逃避状态
心跳加快、呼吸变急促
这也会使人容易感到热



还有，相较于瘦子
肥胖的人有更多脂肪细胞
进行同样的日常活动
就会产生更多的热量

并且由于脂肪的保温作用
热量还不容易散发



✔ 产生了更多热休克蛋自

发现没
夏天刚来的时候
你会觉得酷热难耐

但经历了一段高温天气后
耐热性似乎提高了
就觉得没那么难以忍受了

这其实和热休克蛋白有关



不过，同样时间内
有的人能产生更多热休克蛋白
所以就显得不怎么怕热



有的人产生的热休克蛋白较少
就显得更怕热一点



✔ 甲状腺功能亢进

如果除了怕热
还有



等症状
那很可能得了甲亢



身为「人体中央空调」的甲状腺
担负着调节身体体温的重任

但甲状腺激素并非越多越好



如果激素分泌过多
人体代谢就不得不加快
可不就更容易出汗、怕热



02
怕冷的人身体是啥样的？

✔ 身上肌肉含量不足

身体中的肌肉
能帮助人很好地抵御寒冷



这是因为
人体产热与基础代谢有关
代谢越多，产热就越多

等量的情况下
肌肉的产热是脂肪的三倍

所以，肌肉更多的人
稍微活动下代谢就上来了
相应地，也产生了更多热量



这么来看
怕冷的人肌肉含量往往比较低

✔ 棕色脂肪含量较低

研究发现
人体中有一种棕色脂肪
不仅不会让你长胖
还能高效产生热量

既抗冻耐摔
又增加基础代谢（减脂）



不过这么好的棕色脂肪
成人体内仅占不到 5%

想要增加体内的棕色脂肪
也有一个很好的途径
暴露在冷环境中



实验显示
在 19℃ 的环境中
不盖被子睡觉一个月后
参与者的棕色脂肪 (红色)
体积增加了 42%
脂肪代谢活动增加了 10%

常说的「南方人更抗冻」
就暗含了这一道理

想想北方人的大棉袄
屋子里热烘烘的暖气



再想想南方湿冷的天气
比室外还湿冷的室内



所以
明白为啥北方人更怕冷了吧

✔ 甲状腺功能减退

当甲状腺功能低下
激素就会分泌不足
从而导致机体代谢降低
这也就是甲减

机体产热不足
人自然就会怕冷



除了怕冷
甲减还会有



等症状

这里需要提一嘴
由于甲减早期症状不明显
常常会被忽视、误诊



看到这儿
屏幕前的你
知道自己为啥怕热 or 怕冷了吗



- END -

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