喝一口冰水
你的身体会发生什么变化？
炎炎夏日，喝一杯冰水
立马神清气爽、精神百倍
堪称避暑神器
但也有一些其他的声音：
「喝冰水会拉肚子」
「会刺激肠胃」
「不怕体寒，就喝吧」
……
冰水真的对身体
有这么多伤害吗？
我们一起来看看
喝一口冰水
身体究竟会发生什么变化？
1 - 口腔
为什么夏天大家格外钟情冰水呢？
不仅因为它带来的冰爽刺激
更因为冰水它解渴呀！
当喝下一口冰冰凉凉的水时
第一个有反应的是口腔
口腔黏膜中分布有丰富的冷感受器
近乎 0°C 的冰水一入口
立马就被敏感的冷感受器发现了
研究表明，5°C 的冰水
确实要比 22°C 的温水更解渴！
冰水通过刺激冷感受器
让大脑抑制住『渴了』的感觉
2 - 胃
经过食管后，冰水来到了胃里
原处于恒温状态的胃
在一分钟内降到了最低温——21°C！
不过，五分钟内
胃部的温度就恢复到了 30°C 以上
在一次实验中
为了测试胃部温度变化
被试者需要喝下不同温度的水
但无论是喝下冰水还是热水
胃内部的温度变化都在 0.3°C 以内！
所以，无论是热水还是冰水
很快都会成为近似体温的水
并不会对胃粘膜造成伤害！
3 - 人体
胃能如此迅速地回温
得益于人体强大的体温调节能力
当一口 4°C 的冰水
打破了人体内 37°C 的恒温时
整个身体迅速被调动起来
血管收缩将血液调回内脏
肌肉通过抖动增加热量
竖毛肌收缩来减少热量消耗
表现在外部便是
浑身汗毛竖起来
忍不住打了个激灵！
这也是为什么大家都觉得
喝一杯冰水是如此地爽！
看到这里，你会发现——
喝冰水其实一点都不伤胃
更不会对人体造成多大的影响
不过，有些人
真的是一喝冰水就难受！
✔ 一喝冰的就拉肚子
更可能是喝了不卫生的水或饮料
如若冰水是卫生的
则很可能因为消化道平滑肌过于敏感
在冰水的刺激下引发了胃痉挛
✔ 一喝冰水就头痛
可能是因为人体调节体温时
血液收缩扩张刺激到大脑
才引起了头痛
这些问题多是由于个人体质
而非冰水对身体造成了多大的伤害
所以
想喝冰水真的不用过于担忧！
是不是已经蠢蠢欲动了？
若是次次喝冰水次次中招
那还是忍一忍吧
忍一忍喝完冰水的痛
- END -
