全国有多少糖尿病患者？
每年 11 月 14 日
是联合国糖尿病日
一起来了解这个特殊的病症
截至 2021 年
我国糖尿病患者人数超 1.4 亿
这意味着，大约每 10 个人中
就有 1 个糖尿病患者
特别是 40 岁以下患病人群
数量正在快速增长
糖尿病已经明显呈现年轻化趋势
30 岁之前得了糖尿病
预期寿命大约减少 10 年！
然而很多人
仍然对糖尿病不以为意
他们往往忽视自己身体的变化
更是存在着一些「认知误区」
糖尿病是怎么患上的？
糖尿病患音的身体内部究竟发生了什么？
胰腺里有「胰岛 β 细胞」
它们能分泌「胰岛素」
胰岛素的任务就是处理血液里的血糖
正常情况下，它们的工作井井有条
但有时会发生意外
有些人体内胰岛 β 细胞数量显著减少
导致胰岛素分泌显著下降
血糖不能被代谢，引起多种问题
这是「1 型糖尿病」的病因
患者往往在幼年和青少年阶段发病
还有的时候
有些人体内胰岛素并不少
但胰岛素搬运血糖的路上出现了障碍
(这种情况又叫「胰岛素抵抗」)
导致血糖堆积，引起多种问题
这是「2 型糖尿病」的主要病因
也是最常见的糖尿病类型
多发于成人
现在也在向儿童和青少年蔓延
总之
胰岛 β 细胞出了问题
或胰岛素的工作出现了捣乱者
就有可能患上糖尿病
如果得了糖尿病
一系列的症状就会随之而来
1. 眼睛
「糖尿病视网膜病变」
是糖尿病最常见的微血管并发症之一
初期可能只是在眼睛里
看见眼底血管有小的血管瘤
视线里出现一些小黑点
这也叫「病理性飞蚊症」
随着病情发展
眼底会出现血管漏出物和血管增生
病情后期，血管产生病变
会视野模糊、出现阴影
严重的甚至可能视网膜脱落，导致失明
所以
糖尿病患者的眼底每年都要做检查
当眼睛不舒服或视力下降时
一定要及时去看医生
2. 血管
由于高血糖，血液黏稠、难流动
就有可能导致血管硬化、变窄
如果受影响的是心血管动脉
有可能引发心梗等意外
3. 肾
高血糖会扰乱代谢
从而影响到肾的功能
于是，糖尿病还有一个不能忽视的并发症
——肾损害
肾脏受损后，会出现蛋白尿、水肿、泡沫尿
严重的甚至可能发展成肾衰竭
4. 脚
由于血管、神经病变
糖尿病患者有几率出现「糖尿病足」
脚部易溃烂、坏死
严重者甚至需要截肢
糖尿病足患者截肢率高达 23.0%
可以说是最严重的慢性并发症之一
很多人没有意识到
自己可能属于糖尿病的高风险人群
往往耽误了发现和治疗的时间
这就要说到
对糖尿病的认知误区了
并不是只有胖才会得糖尿病！
有些糖尿病可能是遗传因素导致
如果先天胰岛 β 细胞或胰岛素分泌有问题
那么后天就有可能患上糖尿病
有些则是环境因素引起
比如缺乏运动、饮食不当
抽烟酗酒、精神压力大等
也不是只要少吃糖就不会得糖尿病！
高油高糖饮食，确实是糖尿病诱因之一
但不是唯一因素
其他不健康的生活方式
也会增加患糖尿病的风险
致病原因需要重视
更需要关注的
是糖尿病「找上门」的几大征兆
比较典型的
就是「三多一少」
多饮
总觉得口渴
拼命喝水还不解渴
多食
食欲异常增加
多尿
总想尿尿，尿量异常增多
特别是夜间尿量增加
体重减少
虽然多饮多食
但体重并不会增加
反而异常减少
如果是高风险人群
就需要加强检查了
每年至少一次定期体检
如果有「三多一少」
并且符合以下任意情况
说明已经患有糖尿病
希望大家都能重视起来！
不过，得了糖尿病也别恐慌
遵循医嘱坚持治疗、合理饮食
还是能控制在安全范围内的
当然，比起事后补救
日常预防更重要
饮食上需要均衡摄入营养
控制体质指数 (BMI)
保持在 18.5~23.9kg/m 左右
平时需要根据自身情况适当运动
羽毛球、慢跑、游泳、快走等
是比较推荐的运动
现在，对糖尿病的方方面面
大家应该有比较全面的了解了
健康才是最宝贵的财富
从现在开始好好爱护身体还来得及
愿你和家人远离糖尿病的困扰
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