5 个吃饭习惯，你越喜欢，离胃癌越近！
很多人都喜欢养胃
但却养得很糟糕
全球近一半 (46.07%)
胃癌患者是中国人
在中国
每年约 67.9 万胃癌新发病例
49.8 万胃癌死亡案例
相当于每小时新确诊胃癌 77 例
死于胃癌 56 例
我们不得不直面一个可怕的现实
胃癌离我们越来越近
每一个胃由好变坏
都不是突然的
从胃炎到胃癌
胃的很多次呼救被你忽视了
以下 3 种情况一定要小心
1. 萎缩性胃炎
要小心了！中重度萎缩性胃炎
发展成胃癌的可能性就很大了
2. 肠上皮化生
简单说，就是胃里
出现了肠子里才有的细胞
这种一种癌前病变！
3. 异型增生
中重度异型增生
已经是癌前病变了
每多一层
胃癌风险就越大
每一例胃癌的发生
都不是毫无缘由
危险就藏在每个「放肆」的行为背后
因素一：吃得不对
1. 不按时吃饭
不规律吃饭可以把上消化道肿瘤
(食管癌和胃癌) 风险增加 3 倍
2. 吃盐太多
多吃盐是胃癌的高危因素
胃癌死亡风险也会升高
3. 爱吃烧烤油炸食物
烧烤油炸食物
富含多环芳烃类等致癌化合物
较高浓度的多环芳烃
增加近 2 倍的胃癌风险
4. 爱喝酒
相比不喝酒的人
喝酒的人发生胃癌风险
增加 3 倍以上
5. 爱吃腌制食品
腌制食品中含有大量亚硝酸盐类
过量亚硝酸盐可增加 1 倍的胃癌风险
因素二：幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌 (简称 HP)
是一种主要存在于胃黏膜的细菌
1994 年 WHO 已将其列为
第一类胃癌危险因子
HP 感染者患胃癌的风险
较非感染者高 6 倍
HP 具有一定的传染性
想要远离它，记住
✓ 吃饭用公勺公筷
✓ 别用嘴喂孩子
除了上面 2 个因素
下面 4 种人也是胃癌的高发人群
✓ 在胃癌高发地区
如辽宁庄河县、福建长乐县、山东临胸县
✓ 父母、兄妹等一级亲属有胃癌病史
✓ 之前有慢性萎缩性胃炎、肥厚性胃炎
胃息肉、胃溃疡、恶性贫血等疾病
✓ 吸烟者
研究表明吸烟者
胃癌风险增加 2.7 倍
而且烟龄越长，吸得越多
就越容易得胃癌
有些胃癌
本来可以避免
早期胃癌症状不典型或没有症状
但做胃镜可以及早发现风险
最后再总结下
如果你满足下面任意一条
建议从 40 岁起，定期做胃镜检查
✓ 胃癌高发地区人群
✓ 幽门螺杆菌感染者
✓ 既往患有慢性萎缩性胃炎胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病
✓ 胃癌患者一级亲属
✓ 存在胃癌其他高危因素 (高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等)
写在后面
胃癌现在越来越年轻化
即使普通人群
也建议 40 岁开始接受胃镜检查
如果出现无规律的上腹痛、反酸烧心
恶心呕吐、消化不良、不明原因的消瘦
吞咽困难、贫血、黑便等症状
要警惕有可能是胃癌来临的信号
即使再年轻，也一定要尽早去医院就诊
别忘了分享给更多的人
我们一起远离胃癌！
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