产后冷知识：准爸爸如何协助做好产后护理？

　　生了生了！
　　胡歌
　　23-1-3114:38 发布于上海
　　我当爸爸啦
　　母女平安
　　向大家报喜

　　很多人都以为
　　随着孩子呱呱坠地
　　女生的分娩就已经结束
　　不会再有什么大碍

　　初为人父的爸爸更多的也是欣喜
　　对产后护理几乎一无所知

　　但作为另一半
　　你在产后的关心和照顾
　　对女生来说也是至关重要

1. 产后 1 小时

　　① 辅助哺乳

　　产后 1 小时
　　必须尝试第一次哺乳
　　因为宝宝的寻乳反应此时最强烈
　　吸吮也可以促进子宫收缩

　　但妈妈因为身体原因
　　无法一个人完成哺乳

　　这个时候,你需要做的：
　　把宝宝抱到她身边
　　刚分娩完，她不能坐着，只能「躺喂」

　　叫来护士指导
　　她也是第一次当妈妈
　　对不如也很陌生

　　然后，替她赶走周围人
　　喂奶，你们回避一下吧

　　② 注意饮食

　　如果是顺产
　　分娩已经耗尽了
　　妈妈所有的力气

　　所以
　　一定要及时地补充体力

　　但切记一定不要
　　吃大鱼大肉，喝各种补汤

　　因为这个时候
　　女生的乳腺管还不是很通畅
　　吃的太油腻会造成乳腺管堵塞
　　堵奶真的很疼的

　　你可以给她准备一些
　　小米粥、面条等

　　如果是剖腹产
　　术后 6 小时内需要平卧禁食

2. 产后 4 小时

　　① 腹部按摩

　　怀孕后女生的子宫
　　会由容量 50ml 撑大到容量 5000ml

　　生产完，子宫又要收缩复原
　　这个过程很疼也很漫长

　　你可能代替不了她疼
　　但你可以给她揉揉肚子
　　帮助子宫复原

　　Ⅰ. 四指并拢，大拇指卷曲

　　Ⅱ. 用并拢四指的指腹
　　在小肚子上摸到有凸起的子宫

　　Ⅲ. 进行逆时针旋转
　　10 到 15 分钟左右
　　每天 3 到 5 次

　　② 提醒排尿

　　怀孕分娩
　　女生身体的每一个零件都在负重
　　其中包括「膀胱」

　　膀胱分娩时受到胎儿压迫
　　再加上术后麻醉的影响
　　它可能会暂时失灵
　　光有尿，没有尿意

　　而如果尿一直不排出
　　可能会引起尿潴留 (永久排尿困难)

　　你要做的就是提醒她
　　四小时内完成第一次排尿
　　就算没尿也要去马桶上坐一坐

　　并且整个小便过程
　　你都要全程陪同
　　因为她刚生产完极容易晕倒

3. 产后 6 小时

　　① 帮助翻身

　　剖腹产会在妈妈的身体上
　　留下一道 12cm 长的伤口
　　以至于就算生完了
　　她也必须平躺在床上 6 个小时

　　但平躺着其实是不利于
　　排恶露和腹腔内器官复位的

　　这个时候你可以辅助她
　　做一些被动翻身
　　* 手扶着她的背，往两侧慢慢的转动

　　② 提醒做提肛运动

　　在整个分娩过程中
　　盆地肌肉会被极度牵拉
　　会阴或多或少都会有撕裂

　　这会让女生
　　在排便时不敢用力、用不上力
　　而出现排便困难

　　这个时候
　　在身体条件允许的情况下
　　比如说肛门没有撕裂

　　可以提醒她做做提肛运动
　　帮助排便

4. 产后 12 小时

　　① 帮助清洗私处

　　一些看上去很简单的小事
　　对产后的妈妈来说，都很无能为力
　　就比如「清洗私处」

　　12 小时后医生就会让
　　用清水或者加点护理液「清洗外阴」

　　这个动作需要「半蹲着」
　　「一手拿盆」「另一只手清洗」

　　你也可以想象到
　　这个动作没有你的帮助
　　她是完不成的

　　除了上面这些
　　还有一些是产后第 1 天开始
　　就一直需要做的事情

　　② 测量体温

　　产后 42 天内
　　致病微生物可能会从生殖道入侵人体
　　引发产褥感染

　　产褥感染
　　是产后比较严重的并发症之一

　　而感染后的症状之一
　　就是「发热」

　　③ 照顾她的情绪

　　产后激素的变化
　　会让产妇的情绪持续低落

写在最后

　　我知道
　　一个新生命的诞生会让你很兴奋
　　第一次当爸爸也会让你很开心

　　但她的低落也需要被你看到
　　她的努力也需要被你看到
　　她的情感也需要被你呵护

　　你可以爱你们之间的小宝宝
　　但你要更爱她！

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