趣味：如何逼自己停止内耗？
- 不要自我否定 欣赏自己的闪光点
- 想的太多做得太少 立即行动起来
- 不要活在他人眼里 重心转移回自身
- 停止后悔 失去的会以另一种方式归来
- 不要追求完美 这样会活得很累
- 勿过度消极 负面情绪改变不了现状
- 不要犹犹豫豫 想了就去做
- 找到自己兴趣爱好 可减少胡思乱想
- 降低敏感度 为精神减负
- 不要太注重他人评价 做好自己
- 多看书和纪录片 吸收养分打开思路
- 多接触自然 缓解情绪和压力
- 停止拖延 不拖延、不等待
- 拒绝不适的请求 不喜欢就拒绝
- 运动健身 流汗会让你忘记烦恼
- 不给自己设限 让生活多些可能性
- 远离负面的朋友 不被内耗
- 发挥自己的优势 做自己擅长的事情
- 记录生活 把一天要做的事写下来
- 放平心态 接纳自己，不过多苛责
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