米饭和面食，哪一个更容易发胖？

比起常以米饭为主食的人来说，常常吃面食作为主食更容易导致肥胖。面吃多了，无论男女都容易导致肥胖和腹部肥胖，即使 BMI 正常的人来说也不例外，少吃面多吃米饭，能降低肥胖的可能性。——营养学期刊《Nutrients》

延伸阅读：

» 什么是 5：2 轻断食？
» 「趁热吃」的危害究竟有多大？
» 韩国人为何喜欢冬天吃冷食？
» 吃对了就用担心尿酸高的「食物清单」！
» 为什么不能吃得太咸？
» 吃葡萄可抵消高脂肪饮食的危害？
» 一日三餐制是怎么来的？
» 为什么兔肉没能成为人类的主食？
» 米饭和面食，哪一个更容易发胖？