为什么很多女生屁股两侧，会有个小凸起？
各位同学
照镜子的时候有没有发现过
自己屁股两边有个小凸起
给你制造了不少烦恼
所以小编就来给大家科普下
为什么很多女生
屁股两侧，会凸出来？
01
如果你摸到的是硬硬的
明显是个骨头
这个地方叫髂后上棘
能摸到它，可能因为
你是女生四种骨盆类型中的
扁平型骨盆
它的特点就是髂骨比其他骨盆
再加上有些老爷比较瘦
髂骨上面没有太多脂肪包裹
就更容易摸到了
当然这就是
正常的骨性凸起
如果是这种情况
就接受自己的身体吧
毕竟也不能去削骨
而且这种凸起也不是没好处
虽然有点显胯宽
但它也能衬出你腰细啊
不过
要是你摸的时候
触感软软的
那只有一种可能
它是你胖出来的脂肪
想要把它减下去
只能少吃多动，全身减脂
瘦下来了，它也就消失了
02
如果这个凸起摸起来不软不硬
是肌肉的触感
那就是臀中肌出来
跟你打招呼了
原因也很简单
就是你坐出来的！
我们的臀部肌肉工作本来有三人
大哥臀大肌带着两个小弟
臀中肌和臀小肌
一起为走路、跑步、起立这些运动
提供动力来源
但碰上了一个既不喜欢走路
也不喜欢跑步
甚至连站都不愿意站起来的主人
臀大肌一直处于被重点压迫的状态
逐渐变得松弛无力
在侧面的臀中肌倒是有幸逃过一劫
却承担起了别的责任
在我们进行走路站立这些动作时
整个身体都是联动的
臀大肌松弛摆烂了
臀中肌作为二把手
只好去努力承受人在行动时
臀部、脊柱和下背部的重量
时间久了
两边的臀中肌越来越强壮
臀大肌则
越来越萎缩
你的屁股两侧
就这样不知不觉冒出了一块肌肉
想要解决掉它
只能重新激活我们的臀大肌
让它恢复工作能力
同时还得小心避开臀中肌
比如可以做做臀桥
除了上面这两种可能
还有一种特殊情况
03
你感觉骨盆整体都往外凸出了
这是因为，女生怀孕之后
为了方便生孩子，会分泌激素
让骨盆周围肌肉、关节、韧带都开始松弛
等到孩子出生时
骨盆还会进一步打开
所以很多女生生完小孩
会感觉到自己屁股两侧比以前凸出了
有的人骼骨那边更为明显
如果对此比较介意的
可以去问一下专业医生的建议
做做康复训练
总之
除了久坐导致的小凸起
需要大家动起来改变一下
毕竟时间久了
会有健康隐患
其他天生的
或者在正常范围内的
真的没必要太烦恼
和自己的身体和睦相处
才是最重要的~
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