古人的「春分」,原来这么好玩!

冷知识专辑,趣味知识专辑

      对古人来说
      二十四节气不仅与农事有关
      更与衣食住行
      以及对生命的把握
      对自然的思考有关

      它是先人们仔细体味
      一年中每一天的冷暖阴晴
      草木衰荣等变化
      总结的一本「答案之书」

      别眨眼
      让我们一起穿越回古代
      体验最原汁原味的「春分」

      春风,是春天的第四个节气
      这天南北半球昼夜平分

      此后,我国所在的北半球各地
      白昼开始长于黑夜

      当太阳到达黄经 0° 时为春分
      于每年公历 3 月 19~622 日交节

      春分是指昼夜平分、寒暑平衡,也指平分春季。此时气候温和,阳光明媚。在古代,春分日是踏青活动的开始时间,放风筝是人们喜爱的活动之一

      春分到,蛋儿俏。史料记载我国春分立蛋的传统起源于 4000 多年前,过去人们认为鸡蛋跟万物生长繁衍有关,且此时昼夜亚分,更有利于找平衡点,其玩法简单易行,富有趣味。

      古时的春菜是一种野苋菜,也叫春碧蒿。春分这天,古人采摘春菜,与鱼片滚汤,名曰「春汤」。有顺口溜道:「春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。」

      踏青、放风筝、尝春菜,「如何感受春天」这件事,古人早就给了我们答案。从这天起,春日的欣荣景象就此拉开了序幕。

      虽然春分后天气日渐暖和,但气温不太稳定,有「春分前后怕春霜」一说。此时,吃、穿、住、行要讲求平衡,为一年健康打基础。

    1. 食

      「春菜」指在春季吐芽、青嫩茂盛的蔬菜,常见的有菠菜、荠菜、香椿、莴笋、韭菜等。新鲜的春菜有助于疏肝、益脾、清肠、通便。
      此时饮食宜平和,还可多吃时令菜,如豆芽、木耳、葱、豆苗、蒜苗等以护中气。

    2. 饮

      在中医看来,春分之气与肝脏之气相应,应养护肝气和肝阴。「肝脏五行属木,开窍于目」,即两目属于肝,可反映肝的生理活动和病理变化。为此,推荐一款养护眼睛的代茶饮:
      枸杞 10 克、杭菊花 3 克、玫瑰花 3 克,一起冲泡饮用,有利于清肝明目

    3. 衣

      春分早寒与温暖的分界,气温回升的同时,强对流天气也逐渐增多。特别是北方容易忽冷忽热,一天之中可相差 6~10°C,此时不可贸然减衣,出门在外要避风寒。

    4. 养

      春分节气,以养肝为主,取肝的背俞穴——肝俞,能更好地疏肝解郁。



      ① 取穴方法

      找到第七胸椎 (在两肩胛下角连线跟后正中线的交点),再往下两个椎体 (第九胸椎) 棘突下旁开一点五寸就是肝俞。

      ② 揉按方法

      两掌搭在胸胁上渗透揉按,肝气郁结者按下去胀痛感明显;
      将艾条点燃置于肝俞穴上,距离穴位皮肤 2~3 厘米处进行施灸,每天一次,每次 20 分钟;
      早上揉按或艾灸效果更好。

      天气渐暖,皮肤的血管和毛孔逐渐舒张,循环系统功能加强,供给大脑的血液相对减少,让人困倦。早睡早起、适当午睡和锻炼,经常按摩太阳穴及晒太阳,都有助缓解春困。

      春分
      春满人间,欣欣向荣
      在日渐丰盈的生命中
      愿君
      心存希望,不负好春光


      - END -


    » 更多 春天冷知识 节气冷知识 春分