穿越时空，赴一场「雨水」之约！
对古人来说
二十四节气不仅与农事有关
更与衣食住行
以及对生命的把握
对自然的思考有关
它是先人们仔细体味
一年中每一天的冷暖阴晴
草木衰荣等变化
总结的一本「答案之书」
别眨眼
让我们一起穿越回古代
体验最原汁原味的「雨水」
雨水，是春天的第二个节气
东风解冻、化而为雨
万物也因雨露滋润而萌发
当太阳到达黄经 330° 时为雨水
于每年公历 2 月 18~20 日交节
古时民间在雨水前后将会迎来「填仓」这件大事，所谓填仓，意思是填满谷仓。在正月二十五这天，人们或是饱餐一顿以示填满仓，或是添买米面、柴炭等物以祈丰年。
「二月二，龙抬头」，人们在这一天耍龙灯，祈求一年风调雨顺，也要用这一天的阴晴风雨预测年景。很多人还会在此时理发「剃龙头」，意味着龙抬头，走好运。
古人通过「占稻色」来占卜这年稻获是否丰收，即通过爆炒糯谷米花，预测稻谷的成色。爆出来白花花的糯米花越多，就说明年稻收成越好。
古去今来，尽管人们已无需依赖占卜来预测收成，但对生活的美好期盼仍在延续。我们依然相信，有一年之初的辛勤耕耘，才能孕育丰收和希望。
在长期的生活实践中，先辈们也将养生精髓融汇到节气里。雨水时节天气变化不定，四全年寒潮出现最多的时节之一，湿气夹「寒」而来，吃、穿、行应该顺应四时。
1. 衣
雨水时节，乍暖还寒的天气容易损耗人体阳气，民间常有「春捂」的传统。建议不要脱下棉衣，尤其护好头、腿和脚等部位。
睡前用 40°C 左右的温水泡脚，到身体微微发热即可。
2. 食
此时寒湿并存，脾胃负担也会悄悄加重，饮食应适量，以七分饱为宜。
多吃甘平补脾的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品，也可吃桂圆、大枣等补脾补血；还要多吃多汁的蔬果来润养胃气。
3. 饮
中医认为，春饮花草茶可使阳气生发，雨水节气推荐喝绿萼梅茶。绿萼梅花又称白梅花、绿梅花，冬末至次年早春采摘初开放的花朵，晒干后制成中药。
当肝气不舒、郁闷气滞时，可用绿萼梅花代茶饮；有焦虑情绪者，也可饮此茶放松身心。取绿萼梅 3~6 克，蜂蜜或蔗糖适量，沸水浸泡 3~5 分钟，少量多次代茶饮。
4. 养
寒湿困脾会导致人体食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、乏力等。按揉阴陵泉有助缓解上述症状。
① 取穴方法
屈膝，用拇指沿小腿内侧骨内缘由下往上推至膝关节下时，触及一凹陷处即是。
② 揉按方法
每天早晚各按摩一次，拇指指端缓慢用力按压该穴 3 ~5 分钟，以穴位感到酸胀为度。
雨水
一帘新雨后，人间又逢春
鸿雁从南方归来之时
也盼
天地从此润朗，山河从此无恙
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