饭后6个不良行为很伤身体，你有没有中招？
吃完饭后
许多人都会有一些
不经意的小行为
比如喜欢喝口水
或吃一点水果清清口
亦或者是点一根烟
但其实这些看似不经意的小事
可能最终都会导致损害健康
1. 忌马上洗澡
饭后洗澡
四肢、体表的血流量会增加
胃肠道的血流量相应减少
从而降低肠胃的消化功能
2. 忌松皮带
饭后松皮带
胃肠道松弛膨胀
容易形成「将军肚」
且不利于食物的消化吸收
3. 忌立刻睡觉
如果吃饭以后立刻睡觉
食物就会滞留在肠胃中
不能很好地消化
久而久之会引发胃病、肠炎等病症
而且还会使人发胖
4. 忌急于吸烟
人在吃饭以后
胃肠蠕动加强
血液循环加快
人体吸收烟雾的能力
进人最佳状态
香烟中的有毒物质
更容易进人人体
从而加重对人体健康的损害
5. 忌百步走
饱餐后
为确保食物的消化吸收
腹部血管扩张充血
百步走会因运动量增加
而影响消化道
对营养物质的吸收
6. 忌马上吃水果
饭后马上吃水果
很容易形成胀气
因为水果中
含有不少单糖类物质
极易被小肠吸收
若被堵塞在胃中
会形成胀气
以致便秘
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