精子冷知识：长期禁欲会让精子变差吗？

　　之前给大家科普过
　　男性和女性禁欲的问题
　　然后就有一部分人问我
　　男性长期禁欲的话
　　对精子质量有啥影响吗？

　　这个问题问得好
　　我们总是听说
　　如果夫妻之间要备孕的话
　　男性最好禁欲一阵
　　这样才能保证有高质量的精子
　　可以孕育下一代

　　这个说法不是那么对
　　所以今天我们就来好好说一下

01. 禁欲对精子质量的真正影响

　　很多人都存在
　　一个观念上的误区
　　就是觉得修身养性一段事件

　　你看这无欲无求啊
　　一点都没有世俗的欲望了
　　身心健康肯定有利于
　　精子的质量发展啊！

　　这身心健康
　　是好事确实没错

　　但是长期禁欲的话
　　不仅不会提高精子质量
　　反而会降低其质量

　　对此以色列有研究人员曾经研究过：
　　男性长期禁欲的话
　　虽然精液会增加
　　但是精子是一种新陈代谢物
　　如果无法定期将精子排出体外的话
　　精子会逐步老化变坏

　　拥有活性的精子
　　在禁欲两天后就会开始减少
　　在第六天的时候达到最低点

　　如果你将继续保持
　　那么活性精子还将持续减少
　　畸形精子的数量也会开始增加
　　(现在知道为啥有些人戒色那么困难了吧)

　　而且如果长期没有性生活的话
　　也会让精子失去受精能力和运动力
　　会大大降低怀上宝宝的几率

　　就算成功受孕
　　也很容易出现问题
　　比如说流产、胎儿畸形…

　　生下来的孩子还有可能
　　出现某先先天不足
　　(所以胎儿出现问题你们别老怪女方了，先检查检查自己的问题吧！)

　　那当然，不那么禁欲
　　也不利于精子发展
　　就是说，你们最好
　　也不要太自我那啥

　　男性的精液中
　　含有一定微量元素
　　如果一直戒色失败
　　势必会流失掉许多微量元素

　　长此以往
　　会让人觉得精神疲惫
　　而且对正常的性生活也有影响

　　比如说分居两地的小情侣
　　到时候发现自己需要蓝色小药丸的
　　可别怪小编没提醒过你们

02. 怎样才能提高精子质量？

　　那说了这么多，
　　我知道你们肯定很关心

　　好，别急
　　咱一个一个来说

　　① 保持健康习惯和作息

　　该说不说
　　虽然这是老生常谈的话题了
　　但是俗话说啊
　　身体是革命的本钱

　　大伙儿都知道
　　夫妻之间为了备孕
　　会有一个备孕期
　　一般是三个月左右

　　因为主要是
　　一颗健康良好的卵子
　　需要三个月时间的孕育才能诞生

　　在此期间
　　女性们要
　　合理注意自己的饮食、作息等等
　　以保持一个良好的身心状态

　　那男人就能当
　　甩手掌柜自在快活了吗？
　　不是的

　　男人是否用好优秀的精子
　　也是很重要的！

　　所以
　　为了提高自己的精子质量
　　男人们要戒烟戒酒
　　也要早睡
　　以保持正常的睾酮水平

　　除此以外
　　也要勤加锻炼！

　　当然了
　　别以为我只是说给
　　备孕期的男性们听的
　　想要提高自己精子质量
　　一条都少不了！

　　② 不要过度肥胖

　　其实不要过度肥胖
　　不是小编不让你们吃啊！

　　主要是因为脂肪堆积的话
　　很容易引起激素失衡
　　这不利于精子的健康成长
　　而且也会造成阴囊温度升高

　　众所周知
　　精子是一种很娇贵的东西
　　它所处的环境不能太热

　　那么同理
　　也最好别老穿紧身的裤子
　　一个是摩擦对阴囊不好

　　还有一个是
　　紧身裤子不够通风
　　在一个闷热的环境中
　　肯定精子无法得到
　　良好的成长

　　③ 定期检查

　　想要预防早
　　还得勤体检

　　有很多问题
　　其实我们平时
　　都不太容易发现
　　或者就算发现了
　　你也不当回事
　　以为就是个小毛病

　　但其实很多问题
　　都会影响到你精子的成长

　　比如前列腺炎啊
　　或者是一些性功能障碍之类的……

　　就有些病症你要早点检查
　　才好知道自己有没有毛病
　　毛病生在哪里

　　别因为懒疏忽了大事！
　　总之勤体检，总没错的！

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