生活冷知识:这些最容易跟家人吵翻的10个问题…

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    01、硬床好还是软床好?

      床垫太硬太软都不行。
       床垫太软,无法给予脊柱充分的支撑,腰椎生理曲度变形,脊柱及其周围的肌肉组织无法正常休息。
       直接睡床板,或床垫太硬,不能适应人体脊椎的正常曲线,且仅有头部、背部、臀部等几个支撑点,腰部悬空,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。
       合适的床垫是要能够贴合人体脊柱的生理曲线变化,可以尝试把手放在腰部下方,手刚刚能插入则是合适的。

    02、选软枕头还是橡胶枕?

      各买各的。
       枕头种类很多,但适合自己、睡着不累才是最好的,选枕头可以从支撑度、材质、高度宽度、形状等方面来综合考虑。
       建议:仰卧时,枕头高度和立着的拳头一样高;侧卧时,枕头高度要和头、肩在一个水平线上。
       低头一族建议选择对颈部有很好的支持,能让颈部力量均匀分布的枕头。

    03、被子叠还是不叠?

      小事小事,和为贵。
       被子叠不叠其实大部分时候都是习惯差异,要是不想让百万螨虫陪你睡,真正健康的做法是要经常晾晒下被子。

    04、马桶盖放下还是掀起?

      上完大号还是盖上好。
       冲厕所时,高速的水流在进入下水道时会形成巨大的冲力,部分排泄物颗粒,以及排泄物里携带的各种细菌会以“气溶胶”的形式飘散在卫生间里,并停留在空气中、牙刷上、毛巾上等卫生间的物体表面。
       所以,要是不想和它们亲密接触,盖上盖子这步还是别懒了。

    05、早上起来先吃饭还是先刷牙?

      饭前饭后都行,别忘刷就好。
       有人担心不刷牙会吃下去细菌,但实际上没那么严重。那些先吃饭再刷的,记得饭前先漱漱口,饭后半个小时别忘了刷就行。

    06、牙膏沾水刷还是不沾水?

      自己的牙膏自己挤。
       大部分情况下,牙膏沾水不会影响刷牙效果。真正影响的是刷牙方式和时长。
       有些特殊的牙膏,比如含有脱敏或美白成分的,如果沾水可能会造成有效成分分解,不宜沾水。

    07、袜子内衣一起洗还是分开洗?

      如果能满足以下条件:身体健康、没有生殖器部位的不适;没有手脚癣;内裤和袜子每日更换清洗;洗涤过程中做到消毒或使用热水、烘干,那么混洗基本是没有问题的。
       但家里谁说了算,心里没点数吗?

    08、饭前喝汤还是饭后喝汤?

      这事儿得分人。
       对健康人群,无论是饭前、饭中、饭后喝汤都影响不大,但需要适量,以免消化不良。
       如果想要减肥,饭前来碗清淡的蔬菜汤会增强饱腹感,能少吃点正餐。但对肠胃不好,容易腹胀、反酸的人,则不适合饭前喝太多汤,容易加重不适。

    09、水果饭前吃还是饭后吃?

      这事儿还得分人。
       但有些水果确实不建议空腹吃,比如不太成熟的柿子。生柿子中含有大量的鞣酸,对于本身胃酸分泌就比较多的人群,易在体内形成胃结石。

    10、坐电梯还是爬楼梯?

      正常的健康人群,日常爬爬楼梯是没什么问题的。
       不过,孕妇、超重人群、膝关节有伤的人,能坐电梯就不要爬楼梯了,膝盖不易,请多爱惜。

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