太会玩了！沉浸式体验古人过「立夏」！
对古人来说
二十四节气不仅与农事有关
更与衣食住行
以及对生命的把握
对自然的思考有关
它是先人们仔细体味
一年中每一天的冷暖阴睛
草木衰荣等变化
总结的一本「答案之书」
别眨眼
让我们一起穿越回古代
体验最原汁原味的「立夏」
立夏，是夏季的第一个节气
此后，雨量增多，暑热将临
标示万物进入旺季生长
北斗七星的斗柄指向东南方
太阳黄经达 45° 时为立夏
于每年公历 5 月 5~7 日交节
斗蛋通常是孩子们的游戏，三五成群，手持熟鸡蛋相互撞击。尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，壳破的认输要吃掉蛋。古人认为，鸡蛋溜圆，象征生活圆满，立夏吃蛋祈祷夏日平安。
据记载，周朝立夏这天，帝王要率文武百官到京城南郊，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好愿望。
秤人起于何时、何地，很难追踪。清代顾禄《清嘉录》写道：「家户以大秤权人轻重，至立秋日又称之，以验夏中之肥瘠。」人们大多认为此举可以观察夏季身体的变化，保持健康。
面对即将来临的炎炎酷暑，人们也不断调适自身，于是形成了斗蛋、秤人等有趣的习俗。
立夏时，阳气渐长、阴气转弱，人体心气也逐渐旺盛，体内新陈代谢加快，衣食住行也应随之进行调适。
1. 衣
立夏开始，穿衣就不适合「捂」了。此时早晚会有丝丝凉意，因此不要急于穿着过于清凉。出门前要关注天气，气温高的时候以清凉透热为宜，降温时要注意保暖，不宜过分捂着，但袜子一定要穿。
2. 食
立夏属火属阳，是生长的时候，需要大量营养，所以适合吃一些清透滋补的食物，不宜过于油腻荤腥，少吃寒凉伤阳的食物。可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米一并煮粥，搁凉后食用，能起到健胃、驱暑的功效。
3. 饮
夏季天气炎热、湿度大，人们食欲下降，生姜可以刺激胃液分泌，促进消化。用姜和大枣一起煮水 5~10 分钟，每天早上喝一杯。但注意，生姜性味辛温，凡属阴虚火旺、内热者，不宜长期食用生姜。
4. 养
立夏开始，进入巳月，属阳火，脾经当旺，取脾经的原穴太白，有助泻火，健脾祛湿。
① 取穴方法
足拇趾内侧核骨后下方赤白肉际处；
由足弓骨向拇趾方向推，推不动处，核骨后下方凹陷处。
② 揉按方法
四指搭在脚背，拇指沿足弓骨 (跖骨) 下缘，向跖跳关节后下方缝隙渗透揉按。
每次揉按五分钟，早上 9 点到 11 点按，效果更好。
立夏
春深迟暮，夏日初长
愿你迎夏而立
吸收一切能量奋力生长
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