让你上瘾的咖啡因，就是这样杀死你的健康的！
「好困啊！
再来杯浓缩咖啡吧！
……第五杯了！」
在大脑的召唤下
咖啡因第五军团成功进入人体
虽然是一种外来的生物碱
但咖啡因能在人体内伪装成腺苷
通过夺走腺苷受体
来破坏人体产生困意的生理过程
从而让大脑维持在清醒状态
但此时人体经过重度熬夜
体内已经产生大量腺苷
需要咖啡因争夺更多的腺苷受体
才能维持清醒状态
腺苷通路不仅与人的睡眠机制有关
还能通过抑制人体内的多种神经递质
来参与人体的神经和内分泌调节
随着咖啡因军团夺走的
腺苷受体越来越多
原本受到抑制的神经递质
便被大量释放了出来
乙酰胆碱
是咖啡因「策反」的一号大将
乙酰胆碱可以兴奋胃肠道平滑肌
增加收缩力量和幅度
同时促进胃酸的分泌
帮助人体消化吸收食物
在咖啡因军团的操控下
人体内的乙酰胆碱越来越多
它们强制胃壁肌肉收缩
分泌大量的胃酸
最终导致胃产生恶心、疼痛、呕吐等症状
* 原本肠胃不好的人
甚至会导致消化性胃溃疡的发生
去甲肾上腺素
是咖啡因「策反」的二号大将
去甲肾上腺素
可以进一步合成肾上腺素
它们具有促进血液循环的作用
本有益于心血管健康
然而，大量的去甲肾上腺素
却可能对人体产生严重危害
咖啡因军团的主要毒理性质
便是通过去甲肾上腺素实现的
不过咖啡中的咖啡因浓度有限
即便是极高浓度的咖啡要毒死人
也远远高于水的半数致死量
在咖啡因军团的操控下
反叛的神经递质大军
对人类各个系统展开了全方面的攻击
✔ 运动系统
过量咖啡因
会促进尿钙排泄，加快骨转换
尤其是会增加女性的骨折风险
✔ 免疫系统
过量咖啡因
会导致内分泌失调
从而有可能引起免疫功能障碍
✔ 男性生殖系统
过量咖啡因
可能会引起男性睾酮水下降
从而影响生殖能力
✔ 女性生殖系统
过量咖啡因
会影响胎儿发育，导致体重过轻
甚至提高流产风险
✔ 神经系统
过量咖啡因
会引起焦虑等精神风险
尤其是女性具有很高的关联性
以咖啡因为首的咖啡成分
如果少量摄入对肝脏是具有益处的
* 咖啡因与腺苷受体结合的过程
甚至还能减轻肝纤维化
然而，过量的咖啡因
却会加重肝脏代谢负担
从而损害肝脏功能
尤其是老人和本身具有肝病的人
可能具有严重危害
你想要戒掉高摄入的咖啡
但咖啡是一种成瘾性物质
你降低咖啡摄入量的同时
会导致精神和生理上的戒断反应
往往需要 7 天之后
随着腺苷受体恢复到正常水平
戒断反应才会完全消除
恢复正常状态
虽然科学研究证明
中度程度以下的咖啡摄入
都对人体无害
甚至不少证据还支持
少量咖啡摄入
对人体有着多方面的益处
但长期过量咖啡摄入带来的危害
同样是值得人们重视的
咖啡虽好
请适度饮用！
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