食物的冷知识：真的值得吃货关注
- 火锅
一顿火锅让你吃下去的不只是麻和辣，还有大量的卡路里。麻辣锅底1800大卡，火锅怎么能没有肉呢？猪肉143大卡/100g，羊肉203大卡/100g，肥牛125大卡/100g，再加上各种蔬菜豆腐，土豆81大卡/100g，莲藕47大卡/100g，腐竹461大卡/100g，蘸上一大勺芝麻酱，芝麻酱600大卡/100g，一顿操作下来，吃完直逼3000大卡，相当于吃了25碗米饭，至少连续仰卧起坐300个才能抵消一顿火锅。 - 奶茶
一杯600毫升的无糖奶茶，278大卡相当于2.5碗米饭，一杯正常糖奶茶393大卡相当于3.5碗米饭，一杯奶盖奶茶热量564大卡相当于4.9碗米饭。喝一杯平平无奇的奶茶，那至少要跑一个小时才能消耗。 - 烧烤
一串烤肉154大卡，一串蔬菜30大卡，一串海鲜平均是80大卡，一顿烧烤至少2000大卡相当于17碗米饭，健身操要跳四个小时才能消耗 - 小龙虾
每百克90大卡，本身热量不高 ，高就高在「重口味」经过油炸爆炒麻辣之后一盆两斤左右的龙虾，热量就高达1200大卡相当于十碗米饭，需要跑半程马拉松（21.0975公里）才能消耗。你还能跑得动吗？ - 炸鸡汉堡
你们喜欢的人间油物来了来了，200克的炸鸡有448大卡，汉堡至少500大卡起步，如果你吃炸鸡汉堡套餐一顿下来1000大卡，相当于8.6碗米饭，仰卧起坐要做100个才能消耗。 - 酸奶果汁
你不会以为鲜榨果汁和酸奶健康？其实它们热量远超过可乐 ，酸奶百毫升72大卡，可乐才45大卡，橙汁百毫升112大卡相同分量的可乐不会超过97大卡，是不是刚知道…… - 水果：
有些水果就是小碧池，打着水果的名义偷偷搞高热量、榴莲每百克159大卡，牛油果每百克171大卡、椰子每百克231大卡、龙眼每百克277大卡，吼吼吼吃一种水果就要多做20个仰卧起坐，多吃多做啊。 - 螺蛳粉
一包螺蛳粉330g，热量高达894大卡，相当于7.7碗米饭，吃一顿螺蛳粉宵夜能抵你两天半的饭量，有用两个小时才能消耗掉。 - 冰激凌
冰激凌的主要成分是糖、奶油、奶粉，一份冰激凌的任亮约为127大卡/100g，如果每天吃一只等于多吃了半碗米饭。 - 蔬菜沙拉
蔬菜虽然热量低，但蔬菜沙拉里有酱料啊，蔬菜沙拉39大卡/100g，沙拉酱724大卡/100g，千岛酱475大卡/100g，一顿带酱料的沙拉吃下去，跑步1~3小时才能消耗完毕。
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